熬夜伤肝，喝酒伤肝，生气伤肝，也不知道自己的肝还好不好？

测测看，四看四问敲一敲，就可以自测。

四看就是看斑、看发、看眼、看甲；四问就是问情绪、问咽喉、问乳腺、问生殖；敲一敲，就是敲肝区了。

四看跟肝脏有什么关系？

如果从中医的角度去理解肝脏，对于西医的理解来说，肝脏就是我们右肋下部后面的肝脏；对于中医来说，它不是针对一个脏器，而是针对这一套功能。

中医里有一条重要的经络，叫做足厥阴肝经，简称肝经，这个肝经从我们的脚一直走到我们的头顶部，在这一条经络循行的区域上，出现的一些问题，在中医上就会提示一般是跟肝的功能有关。

因此，这四看就是四个与此相关的表现。

第一：就是看白发，因为肝经要从前额的区域往头顶走，所以肝经亏虚的人在两鬓、前额容易早生白发，我们常说人老了以后两鬓容易斑白，为什么呢？因为随着人的衰老，他的肝气也越来越不足，当他将来慢慢肾气也不足的时候，头顶也会慢慢生出白发。

第二：就是看色斑，如果中医上肝功能不好的人容易在两个颧骨长深色的斑，叫它黄褐斑也好，蝴蝶斑也好，总之就是在肝经循行的区域容易长斑。

第三：看眼，中医认为肝开窍于眼，所以中医看到一些眼的问题，都要归到肝的脏腑上，今天随着现代科技的发展，人们基本上不会再去看纸质的书纸质的报，看的可能更多的是发光的手机、电脑、ipad等，这些发光的物体它会更加耗伤我们的肝血，同时因为我们的生活习惯容易晚睡，就更容易发生肝的阴虚。

肝阴虚有四大表现眼干眼涩、视物昏花、迎风流泪、畏光羞明。迎风流泪就是冬天寒冷的时候，风一吹就容易流出眼泪来；畏光羞明就是指怕光，夏天如果外面阳光太刺眼，他就必须要戴上那个墨镜去遮挡，羞就是指害羞，看到太阳太亮，反而不敢抬眼，表现出来的是一种害羞的样子，其实不是害羞，是肝的阴虚。

第四：就是看指甲，中医讲肝其华在爪，中医的爪，现指的是指甲，所以中医来把肝的问题也反应在指甲上，把指甲的问题也从肝的角度去考量。

比如说指甲容易生横纹、纵纹、容易有坑有小点、有斑、容易折、容易断容易脆等等这些问。

中医都是把指甲的问题归到肝的系统去考虑。

四问跟肝脏有什么关系？

这四点不是我们用眼可以快速了解到的，而是需要您去深入的自我问自己才能够了解到的，也是循行着肝经的走行来看。

第一:就是问咽喉，肝不好的人咽喉也容易发生问题，比如说有的人总会感觉咽部很干不爽利，总有一种感觉就是“哼哼”，觉得是有什么东西出不来的感觉，这叫咽喉不利，另外时间久了以后，还有的人会出现声音的嘶哑，这都属于咽喉方面的问题；

第二：就是问乳腺，因为肝经也循行于乳腺的区域，所以肝不好的女性更容易发生乳腺的增生，在中医认识里面，乳腺增生其实都是因为生了太多的气，没有得到及时的疏泄，把它压抑在身体里面，而最终形成了这种增生，所以中医调理乳腺增生有一个重要的原则叫“肝蔬理气”。

第三：就是问生殖，如果说一个人的肾决定了生殖生育的能力，那么肝则决定了生育的节律。一个女性能不能怀孕，能不能健康顺利的怀孕生孩子，这是由她的肾的功能决定的，当然还有一些其他因素，但是对于一个女性，她每个月的规律是不是如期，这是由肝决定的；对于一个男性，他有没有生育的能力，也是由肾决定的，但是一个男性在他的性的活动当中，也会由或快或慢或早或晚的节律变化，而这是由肝决定的。

第四：就是问情绪，肝还跟我们人整体的情绪是密切相关的，一个肝气不好的人，在情绪上会有各式各样的表现，比如说有的女性稍微沾一点点事就容易流泪、容易哭泣，好像抗击打的能力很差；还有一些男性你会发现脾气非常暴躁，不明原因一句话就把他激怒，怒发冲冠拍案而起，这种情况要多想一步他是不是肝出现了一些问题。

通过四看四问我们可以通过这种了解，来帮助在大家日常生活当中建立一个对肝脏的基本了解的常识和保护的意识。

敲一敲就反映出肝脏的健康状况吗？

还有一个简单的西医诊断肝脏问题的方法，就是敲一敲肝区，正常的敲肝区的诊断方法：应该是用一侧的手盖在这个肋骨上面，然后用另一侧的拳头敲我们的手背。

如果肝胆区不好的人在敲的过程当中，在肋骨的下面肝胆区会有振动的疼痛，而对比来看，左侧的肋骨下面是脾，也是一个实质性的脏器，可当你在敲左侧肋骨的时候没有太不舒服的感觉，而主要不舒适都集中在右侧肋骨的肝胆区，这也是一种提示我们要重点关注肝胆问题的观察点。

这就是一个简单的肝脏健康的小测试，四看四问敲一敲，赶紧测起来~

赶快养护我们这个沉默的肝脏～