开头字母是大写的D，那正好我们就选蒂塔·万提斯（Dita Von Teese），她名字首写字母也是D，同时她还是一位著名的脱衣舞娘，这下多少就跟人妖联系上了。
一个下午，我举办了一场面向青少年的演讲，效果奇差无比。一个叫“搞笑二人组”的喜剧团队过来问我是否想知道失败的主要原因。我同意了，因为我想在公众演讲方面精益求精。他们告诉我，主要原因是室内灯光太亮了。青少年害怕自己在不恰当的时间大笑，这会让他们感到局促。所以如果房间太亮，他们就笑不出来。（成年人亦同理，这就是为什么喜剧俱乐部的灯光总是昏暗无比。）
敌人需要的是距离。朋友需要的是信息。支持者需要的是接纳。在一段时间内做反复出现的梦，实际上是一种创伤应激的体现。这在心理学上有个说法，叫“重复性强迫冲动”。重复性强迫冲动，似乎很难用意志来控制，抗拒改变的力量也很强烈，也就是说，你想不做这个梦都做不到。
而真实的社交恐惧症，会严重影响到个人的生活，甚至生存。就像一位社交恐惧症患者说的：“我觉得自己是苟活于世，凡事都惧怕，凡事都失败，我为要逃避一切我本来幻想能好好享受的社交情境而感到心力交瘁。一次相遇、一个眼神、一句话都能让我焦虑。和他人在一起的时候，我感到害怕；而我独自一人的时候，又觉得绝望。社交恐惧症已把我逼到了绝路的边缘，上天无路，入地无门！”这便是社交恐惧症。
集体潜意识，又称为集体无意识，是心理学家荣格发明的精神分析心理学术语。是指人类祖先在进化的过程中，将集体经验沉淀下来，存储于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有。但是我们一生也意识不到它的存在，且只有通过遗传才能获得。
三位一体负面认知，分别指的是抑郁症患者对世界、对自身、对未来的消极看法。
我们先来说对抑郁症患者对“世界”的看法——不管真实情况是怎么样的，抑郁症患者通通把他们与周围环境的互动，解释为挫败和被蔑视，被别人瞧不起。他们会认为自己的生活充满了各种负担、坎坷和伤痛。抑郁症患者的抗挫败能力几乎为零。面对遇到的任何障碍，抑郁者都会非常敏感。一点阻碍就被视作无法逾越的天堑，被解释成完完全全的失败。
对抑郁症患者而言，自杀并不是对亲人的伤害，而是一种成全和解脱！
大脑皮层，控制“思考”，智商测试针对的也就是大脑皮层，大脑皮层也是验尸时能看到的部分。
边缘系统，包括控制情绪的杏仁核，此部分掌管“感受”和“情绪”。
最早想聊操纵术这个话题，是因为看了一部美剧《血族》。剧中有一种传染病会让人变成血族，这种传染病靠虫子传播，如果虫子进入你的体内并且繁殖，你就没救了。而这些传播传染病的虫子，则来自一位邪恶的大boss——血祖，就是血族的祖宗。
第一种操纵手段，可以被称为“勺子杀人狂”。《勺子杀人狂》来自一部电影的名字。这部电影讲的是：有一位法医学家，某天晚上他走在大街上，突然被人从身后敲了一下后脑勺，他转过身准备发火，看见一个身穿黑色风衣，脸色煞白，画着奇怪熊猫眼，手拿一个大勺子的怪人，这个人就是勺子杀人狂。在这之后，那个怪人就一直用勺子追打着这位法医学家，无论他在哪儿，不论在干什么，勺子杀人狂始终如影随形，在他身边用勺子慢慢地折磨他——一下接一下，不停地敲打他。最奇怪的是除了法医学家之外，其他人都看不见这个怪人。一次袭击中，法医学家无意间看到怪人左手有一个印记，于是他凭借记忆画下印记，来到日本询问印记的由来。一个相貌恐怖的驱魔老婆婆称，印记为日文，意为“勺子”。该印记源于一种诅咒，中了该诅咒后就会受到每天20000次的勺子敲击，直到死亡为止。法医学家虽然不信命拼命反抗，但最终还是被日复一日的勺子敲击而死。“勺子杀人狂”指的是操纵者对被操纵者进行持续打击！或者叫持续贬低，持续精神打压，让被操纵者觉得自己不行，一点一点瓦解他的内心，从而达到操纵的目的。
双重困境，也可称为双重束缚，是指一种交流中的情感困境，其中的个体接收到两种或更多冲突的信息，信息之间互为悖论。这是一种无法获胜的情境，在这样的情境中，个体无法解决，或者逃出。
已故的诗人张枣，曾经有一句诗，特别动听——“只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山。”
你以为你可以两手空空而来，然后什么也不用干，便可以轻松地过完一生？不会那么轻易放过你的。
你年少时曾梦想自己将来会成为一个什么样的人，会做出多么了不起的事，但现在发现，自己其实也不过如此。你可能做了很多努力，但是只能帮助你从一个小茄子长成一个大茄子，却始终变不成一个西瓜，无法达到质变。按我们的说法是，受到了阶级的桎梏。处在人生这个阶段，不进就是退，即使你还中规中矩地维持着生活，其实也相当于在退步，因为你的躯体在一天天变老，相应地，它带来的心理上的影响，也会如期而至。如果这时你没有及时获得繁殖感，你就没有东西去与这些力量抗衡。
现在说回来，为什么人无法达到内心永远的宁静？为什么总会焦虑？释迦牟尼早在“四圣谛”中的第一谛中就开示我们了。这第一圣谛是一句大家都非常熟悉的话，叫：众生皆苦！身心的痛苦是苦，求而不得是苦，与讨厌的人在一起是苦，与所爱的人分离是苦。其实，这“苦”字还有更深层次的一层含义，指的是：无休无止的欲望！正是因为人有无穷无尽的欲望，才有无边无际的痛苦，人永远无法满足，也就永远无法达到内心的宁静。
