人们总是说“活到老，学到老”，但是学习总是会让我们觉得枯燥，无聊。但我们的一生却没有办法摆脱学习，稍微不学习，内心总是会产生负罪感，其实这是我们身体的本能，人的大脑和身体，因为我的细胞也是随时随地地进行迭代

这个时候，有同学会说，我天生不爱学习，一坐下来看书就头疼，是不是就不适合学习。其实不是的，事实上不适合的只是教条式的教学方式，我们会发现这类的同学，在别的方面有着超人的天赋，比如说我同学在学校读书的时候，成绩非常一般，但是在电脑操作上却有着超高的天赋，在高二的时候就获得市级编程大赛前三甲，还有个同学的棋艺过人，所以说它的学习天赋只是表现在主流价值观不太认同的方面罢了。这也就是为何身边的朋友读书虽然不怎么样，但是在别的方面却有所建树的原因。

那么学习到底是什么样的一个过程呢？这里就不得不说帕特里夏. 麦克拉根写的《学习进化论》这本书，作者在书里告诉我们，学习也并非一尘不变的，是需要不断迭代，不断优化的。想要从低阶的1.0变成高阶4.0版本，是需要我们掌握一定的技巧和方法的。

那么作者又是什么样的一个人呢？她是麦克拉根国际公司CEO，著有《改变是每个人的事》《通过学习获得成果》《有效的绩效沟通》《参与的时代：对工作场所和世界的新治理》《权力的阴影：领导者的课程》等书籍，也正式因此成为领导力发展和复杂组织变革领域的思想领袖，她的工作就是帮助人们改善他们的表现，在工作和生活中朝着更高的目标努力。

所以她对学习能力有很深的认识，接下来就让我们跟着作者一起提升学习力。

01 | 学习1.0-学习4.0，到底指什么？

在书中讲解了学习的4个阶段，

●学习1.0时期：

这个阶段的学习大部分都是在我们还没发觉的情况下进行的，此刻的我们还没有掌握语言，只能通过观察周围人，将自己的行为塑造的和周围人相似，随着语言和运动能力的提升，身体和大脑发育加快，我们获得拓展说出环境，创造内心世界信息的本领，这也是我们形成最重重要的时刻，而且还会对我们产生重要影响。

我们经常听到“家长是孩子最好的老师”，也是因为孩子是会模仿家长的行为，再逐渐形成现在的性格和想法，所以说好的家庭教育是非常重要的。

●学习2.0时期：

这个时期，我们会通过学习来获得优异成绩、考试过关、取悦某人。在脑科学研究中，在2.0时期，身体里的荷尔蒙变化让我们很难专注学习，因为负责自制力和计划的大脑前部，在25岁左右才能够充分发育。这个时候我们更多的还是被安排学习，比如老师的安排，领导的安排等，这个阶段基本上贯穿我们的整个青少年时期。

●学习3.0时期：

过了青少年时期，这时开始没人管束，成为自主学习者，我们需要的是自我引导和自我管理，而且和2.0不同，我们不再是需要通过信息吸收和分享来提高自己，而是需要通过亲自解决问题和复盘来进行学习。

●学习4.0时期：

学习4.0是学习2.0和学习3.0的升级，也是质的飞跃，它对我们的学习和人生有着重要的意义，学习4.0能够帮助我们培养出更加优秀的学习力，在这个快速发展的社会里提升自己，生存下来。只有拥有了学习4.0的能力，才能够让我不停地终身学习~更好地理解发生在世界及我们身边的信息领域中的深刻变化对学习的意义，你有望获得更多的提升。

02 | 4.0学习者的七大技巧

既然我们想要成为4.0学习者，那么我们需要做些什么呢？

1、听从内心的学习需求

为什么我们不喜欢学习？那是因为我们总是的被告知“应该”要学某件事，事实上，这样的逼迫反而会消灭掉我们学习大部分的热情，本来一件事情，我们本来很有兴趣的，一旦被人要求，热情顿时被浇熄灭。

就比如我本来非常喜欢手绘，虽然画得非常烂，但还是很认真学习和练习，但是我们领导知道了，就希望我给公司画吉祥物，画表情包，一听到这，突然就不舒服起来，也不想画画了，总觉得它占用了我的时间。也因此对画画这件事渐渐失去了兴趣。

作者告诉我们，当自己事情本来是喜欢的，不因为别人的要求或外界的干扰，而对事情失去原有的兴致，要学会排除干扰，遵从自己的内心将事情做下去，如果本来不喜欢，却为了成为别人口中的样子，同样是很难有所成就。

就如稻盛和夫所言，我们要学会倾听自己心底的声音，等到开悟之后，你会发现做事就会更容易成功。

2、创造未来愿景

很多时候，我们会觉得动力不足，其实是因为看不到学习的前景，这个时候，我们需要为自己营造一个愿景，让我们的学习变得有意义，让它有价值感，而且我们不要太过拘泥于个人的利益得失，而是要放眼大局，因为一旦被得失心所操纵，我们就很难静下心去学习新知识。

3、广泛搜索最佳学习资源

学习时，遇到瓶颈，难免会产生懈怠情绪，导致放弃。如果想要自己有所成，那么我们就需要广泛搜索最佳的学习资源，让学习不断突破。只有当我们每天都有收获，我们自然而然地会更加有信心，才能够更加全身心的投入。

4、开创学习道路

如果我们总是将自己困在舒适区，每天做着自己熟悉的事情，做久了也就会觉得烦；同样的，相同的小成就刺激也让我对它的感知也一点点消磨，最后也没了感觉。所以我们要开拓属于自己的学习道路，因为在这样未知的领域，我们才能够不断的获得成就感，也会让我们觉得这是我一个人的事，从而更加容易让我们身心投入。

5、开采学习真金

在学习的过程中，尝试着只问耕耘不问收获，学会单纯地享受学习的快乐，如果学习的恭喜能够产生价值，能够帮助到更多的人，让更多的人受益，有所收获，这会更加激励我们去学习和创造。

6、保持学习动力

一直勤奋学习，我们也是会觉得累的，所以在学习到一定阶段，我们不妨停下来，整理自己的行囊，学会去总结收获，用成长性思维看待自己，不断改变和突破自己。

7、从学习模式迁移到行动模式

学习的时候，我们从无知过渡到有知，但学习终究只是理论，如果没有验证其正确性，那么也就只会白白被消磨了时间，这个时候我们不妨尝试着努力学习，从行动力获得反馈，将理论用到实践中，将自己所学所感付诸实践，想想成就感也不自觉得油然而生，学习的劲头也更足了。

03|4.0学习工具包

在这个瞬息万变的社会，如何才能更快更好地提升自己的能力，作者给我们提供了工具和框架体系，让我们提升自我管理。比如思维笔记，利用三种笔记方法，帮助我们搭建知识关联，让我们不仅能够学习到知识，还能够更加成体系。

1.笔记图表——通过关键主题，在不同的想法之间建立关联。

2.直观图——进行高级的信息处理，帮助我们寻找到更深层的模式

3.个人学习翻译器——帮助我们更好的安排我们自己的人生计划。

除此之外，书中还介绍了很多实用的工具，通过这些工具，可以让我们的自我学习能力进行提升。

《学习进化论》的作者认为“世界和我们都在变化，为了跟上世界的变化，我们需要不断地学习”。学习的前提是听见内心的学习需求，将未来与现在关联起来。激发内心的渴望，为我们的学习行为注入源源不断地动力，成为一名终生学习者，我们就能不断地提升自己，创造可预知的未来。