1.每天7-8点起床，做5-10分钟伸展运动。有条件每天早起跑步。身体是革命的本钱，这是句老话，不乏确实说的有道理。在如今社会，你随着年龄的增长，不管在技术，经验，终究还是要有一个健康的体魄为前提。所以适当的锻炼。我们感慨生命的顽强不息，生机勃勃，更要懂得爱惜自己。珍视自己。犹如早年看到裂缝中生长的幼苗一般。
2.每天学一节极客时间的课程，一节课程短短45分钟最长不过。每天的积累，学以致用最为关键。所以每天积累一点，查漏补缺，定能从中收益匪浅。买课的前提是为了提升自己，所以在一段时间要达到什么样子的效果，自己想成为什么样子，有什么长进。不可原地踏步，故步自封。
3.每天抽半个小时看书，最难得遇到一本好书，里面的内容写的精彩之极，让人欲罢不能，回味无穷。亦或许是因为作者剖析的视角跟自己如出一辙，亦或是大相径庭，跟自己的固有思维截然不同，从中收益匪浅。
学习是一个漫长而有趣的事情，我们享受身在其中的过程，享受书本知识带给我们心灵的充实与内心的洗礼。有计划的学习，能让自己提升更快。专注于做自己喜欢的事情，产生兴趣，然后致力于做到极致。
这是一个你努力就能改变命运的时代（抛开世俗的鄙陋），你要懂得把握机遇，当机会来临，你能有强大的内心去面对困难，也能享受成功的喜悦和面对失败再来一次的勇气。
