学习内容：一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪
要孩子“放下”焦虑，留着力气“解决问题”。
一般化技巧多应用于处理孩子焦虑与担心自己与众不同的情绪，让孩子知道他所遇到的问题其他人也遇到过，甚至大多数人都有类似的困扰。因此，当孩子被这样深层的同理之后，心情会较为稳定，才能留下力气，进而解决问题。
一般化技巧常用到的语言
把孩子说得很严重的词汇转化为一般的、普遍的、合于事实的描述
——大多数人也会如此……
——一般人遇到……也可能做与你类似的事情
——根据……（经验或发展理论）
这一类语言叫一般化句子，可以帮助孩子降低焦虑情绪，留下力气解决自己的问题。
