如何做到“忍辱”?(20180211学习笔记)

当自己人生受到攻击、打击时,才能看到我执在哪里。

火冒三丈时,才能经受得住空性的考验。当想骂人、打人时,能否觉知到空性,能否停得下来,能否战胜内心的恶魔而不会上当中招。

“怒”:任由嗔恨心骑在自己头上,就是它的奴隶。不受它的牵引,对抗自己的情绪而非对抗别人。保持觉知看着自己生气,对治它。

贪、嗔、痴、慢、嫉是五大佛,看不透它的空性,就是五大魔。尝试跟念头搏斗,因这五大恶魔掌控了我们的人生,掌控了它们就能掌控意识。

比如起不来床是贪心、睡魔在床的体现。

只要搏斗了,心的力量就升起来,就不易受诱惑了。

越是受不了挑战的地方,越是自己情绪的恶魔,如果自己战胜了,以后就有力量得多,心才能获得真正的自由。只要搏斗了,每一秒都种下65格正面的种子,意识的肌肉更有力量,才是真正的英雄。

“撑住”是不要动无明的念头,经受得住情绪的冲击。

当平时情绪低落、贪心、嗔恨时,跟自己的念头对着干,把它转过来。内心会越来越强大。哪怕失败了,内心的力量也会变得逐渐强大。

要有强烈正见的觉知,对抗无明——用六时书。

我执(所在乎、所坚持是对的事情)、自尊心都是空性的。

要在人家激怒自己时,珍惜这个难得的机会,升起觉知。

对抗内心的情绪要用嗔恨心;对待外境要用慈悲心。

打死自己的分别念,直至灭绝。

跟自己的每一个负面念头搏斗,越斗越强,越有力量,直至最后斗赢。那就谁也征服不了你,包括病痛、睡魔等情绪的烦恼再也困扰不了你。

对治愚痴、无明的念头、实有的执著,才是对抗傲慢、嫉妒的最好方法。

不是佛陀的老公不存在。

【擦掉衣服上的污垢:何其自性,本自具足。】

“洗衣服的肥皂”就是空性的见解,“水”就是缘起的规律。洗了之后就还衣服的本来面目。

对抗实有的执著,就要用无我空性。

自性自度:

为什么没看到钱,因为有贪心、小气的污染。把钱给出去,就是擦拭钱的污染,钱本来就具足,衣服本来就是干净的:“何其自性,本自具足。”我们的福报与智慧本来就具足。

靠自己的种子+佛陀的加持力,因缘具足,就把衣服洗干净了。

把烦恼、无明创造的负面业力种子洗干净,就变成真正的佛身。

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