从2月17日，我开始参加第11期高效阅读训练营复训，到今天已经是第六天了。这几天，每天早上5：30开始，开启两到三个小时的课程，最长的一次四个多小时。从一早的上课，到白天的课程复盘，写作业，每天的那个充实!
宇宙公民倒逼学习的方式，真的让我在短短几天，又有了新的精进，同时也正面影响到我的家庭生活和工作!
【餐前感恩】
昨天中午，一家三口正在吃饭。儿子突然给我说，“妈妈，你是不是还没有感恩？”我说“是，我们还没有进行餐前感恩呢。” 于是，那我和儿子都停下来。我认真表达了所吃食物的感恩以及对准备食物的老公的感恩。儿子说，“你还没有表达对我的感恩呢，咖喱饭里的洋葱是我和爸爸一起去买的。”接着，我表达了对儿子的感恩。一家三口，满面笑容吃着饭。氛围很愉悦!
昨天吃饭时，那种愉悦的氛围，让我想起，之前吃饭的时候。我总会挑剔，面条煮的硬了，菜炒的好辣，米饭蒸的硬了。我在抱怨时，瞬间气氛都会很紧张!
【设定每天的北极星目标】
从11期高效阅读训练营第1天开始，设立北极星目标，即每天最重要的目标。这个目标和我的年度目标以及人生目标有关。为了完成它，我可以不吃不喝不睡觉!我每天会首先完成北极星目标。
在这之前呢，我每天设定三件必须要完成的事情。一天结束的时候，我发现，多数时候我会完成其中的一件或两件，因而也会有挫败感。
【生活仪式感】
2月19日那天年后正式开工!上午，10点我要给孩子们上直播课，11点我的团购群要年后正式开业，开团。吃完早饭，我就开始忙碌啦!用吸尘器把地板吸干净! 收拾书桌，擦的干干净净!洗头，换上最喜欢的旗袍，涂上口红，来迎接今天的直播课和团购群开业。
讲真，我都特别惊讶于自己的改变。要知道，无论直播还是团购群开团，都不是面对面的。我平时的风格是：很少收拾屋子和地面。总是到了不得不做的时候，才会去做，内心里还不情愿。无论我多么知道，家里窗明几净，那是一种多么舒适的感受，但是，我就是缺乏行动力!
Mei校长的确用生命影响了生命。那天上课，校长给我们展示，离开美国，回中国的送行聚餐，校长的朋友在菜单上签上名。校长把这份菜单裱起来珍藏。这种仪式感，感染到了我。
【你说的他不一定听!你做的他一定会看到!】
前两天下午，我带着儿子去小区楼下飞飞机。儿子玩的很开心。他说，我要让飞机飞到广场中间的那条线。然后，他拿着飞机，做好让飞机起飞的架势，说，我要开始冥想，心想事成!
孩子在飞飞机之前竟然能想到冥想，我当时觉得有些好笑。最近半年，每天早上起来，我都会跟着Mei校长的音频进行冥想。还有最近儿子看了一本童话书，里面也说到了冥想。那么，儿子在飞飞机之前想到冥想，而且还说着心想事成，也不奇怪了。
在陪伴孩子成长过程中，你说的他不一定听!你做的他一定会看到!所以，用自己的行动影响孩子，而不是语言!
【冥想让我活在当下】
在Mei校长引领下，2020年5月，我开始持续跟着Mei校长的冥想音频进行冥想，每天的时间不长，不过我的收获很大。现在的我，对自己的情绪有了更好的觉察,更接纳自己和爱自己。我对老公和儿子少了评判，更爱他们本来的样子。
