与神对话25个核心讯息之三：没有你必须要做的事。
#03：你沒有必須做的事。
你要做的事很多，但是沒有你被要求要去做的事。
神什麼也不想要，什麼也不需要，什麼也不要求，什麼也不命令。There’s nothing you have to do.
There is much you will do,but nothing you are required to do.
God wants nothing, meeds nothing, demands nothing, commands nothing.
将这个讯息应用在生活中：
这是我们旅程中最美好的时刻，我们在此刻探究以上这些问题。我们很少有这种扩展与自由的感受。我们很少有这种迎向生命及其每种可能性的感受。所以就带着这种热切与渴望，带着兴奋与期望，着手应用这则美好的核心讯息。
既然你什么也不必做，你甚至也不必做这个！这就是它的乐趣，这就是它的快乐！
如果你希望做几件事情把这个讯息应用到你的生活中，试试这些：
♦藉着给你自己事情做的方式来庆祝你的自由，而不是要求你自己去做你认为「必须」做的事情。你选择要做的第一件事，就是表现你身而为人在功能运作上的自由，以及以神的个体化身分说「不」的自由。你可以对那些你真的不想要做的事情说不。
♦制作「七天要求日记」，在日记中写下每个对你的要求，不管它是以明示或暗示的方式表达，你想拒绝却倾向答应，只因为你觉得你「应该」做那件事。在你列出来的每个要求下面写一两段话，解释你为何觉得你应该做这些事情，以及你为何觉得你真的不想要做它们。
♦现在，和每一位对你提出要求的人(即使是你的雇主)谈谈，真心地、温和地、带着诚意，解释你为何觉得你不能或不想要做这些事情。这个做法可能会造成一些后果，但是它是你为了个人自由所采取的重要一步。让这件事成为你在自我指引、自我照顾，以及自我探索上的第一个有意的练习。多数人在展开这个过程时，将会更了解自己。
♦列出至少三件在过去有人请你做的事。可能是上一周、上个月或去年，或是更久以前。注意看看是否有任何一件事是你真的不想要做，并且直到今日当你想到它时，仍然不想要做。如果有任何事属于这个范畴，容许你自己进入说真理的五个层次，对另一个人说出所有这一切真理。记得这个忠告：说出你的真理，但是要心平气和。
♦也请记得，言而有信是你最高的价值。因此，若你承诺要做某件事，现在却不想要守诺言，问问自己，在这个情况下，你不想要做那件事的觉知是否应该给你一张自动「通行证」。看看你是否可以让自己在没有另一个人的默认与许可下，放掉这个承诺却依然觉得自在。记得，每个行动都是一种自我界定的行动。
♦在日常的基础上进行「为什么练习」(Why Exercise)。这个练习过程让我们问自己(用书写的方式来进行这个练习会非常有效)，我们为什么要做某件事。在这个练习中，你要写出过去一个小时内你做过的五件事，并且注记你做的理由。要明确且清楚。使用笔记本，要容易放进你的口袋或手提带。接下来两周，一小时一次，拿出笔记本回顾你在前六十分钟所做的一切行动、选择及决定，或大或小。不要加以判断，只要那是你做的事即可。接着再写下你为什么做那件事。
♦在一天结束的时候，看看你的笔记本以及你对于当天所做一切事情的理由。可能是大事或小事，可能是梳头发、冲澡、穿蓝色衬衫而不是绿色衬衫这类的事情，或是比如暂缓一项重要计划或进行一项重要计划、同意与另一个人进行一场互动、或选择不做那个互动、决定要吃这个或吃那个、接电话或不接电话、进入关系或拒绝关系。无论事情大小，每个行动背后都有一个你的判断，也就是做那件事情的理由。这些理由很重要，或许比你意识到的还要重要，而且所有理由对你的心态与健康的影响程度，往往大于你的想象。
♦因为你没有必须要做的事，所以在做任何事情之前，问问你自己关于人生最重要的问题。那个问题就是：这件事和我的灵魂课题有什么关系？让这个提问成为指引你的明灯，你的量尺，你对每一个时刻及每个处境的准则。连续九十天这么做，看看你的生活如何剧烈改变。当然-首先你必须知道你的灵魂课题是什么。那一切都包括在与神对话的神学中，在《与人对话二：唯一重要的事》一书里也有极好的解释。
摘录自神说了什么：与神对话的25个核心讯息
