期待，一个非常美好的词语，意思是在绝望的逆向下诞生的希望，也是对未来一个美好的期盼。所以期待表示着目前你没有，或者得到这个事物会让人特别的开心。我们每个人都向往着美好的生活，美好的事物，因为我们的生活是充满着各种酸甜苦辣，而且大部分人都活在不满足，不开心的场景里面，所以开心好像成了一件很珍贵，需要去追逐的梦想，在这里期待产生了。
比如遇到一位让人仰慕的男神女神，期待对方跟我们能有所交集，当和对方成为朋友后又期待能将关系推动一步，变成亲密关系。又或者一对刚刚开始热恋的情侣，每天都期待对方给我们发信息，期待对方时时刻刻都在想我们，期待对方能知道我们的心意，懂得我们心里在想什么，就算我不说也期待有一个人能懂我们的一切，对方发个信息给我们，我们会开心半天，对方不理我们，心情会降落到谷底……所以到了这里有没有看到一个共通点，期待，未来的事情好像是一条我们永远抓不住的尾巴，带你走进一个陷阱之中，就是把我们的力量放在别人手上了，我们会因为别人做到你预期效果而开心，没做到而忧伤，仿佛你的快乐是掌握在别人手上，自己没有任何的招架之力。
期待是一种未来的状态，是目前所没有的，这是种活在了未来的样子，但是未来不存在，当下即未来。把当下所不满意的情况寄托到未来去了，比如我们在考试或者参加比赛的时候会对结果有了一个很大的期待，往往这种时候我们反而会发挥失利，效果并没有想象中那么好，然后会产生一种深深的挫败感，严重的会开始自我攻击，自我怀疑，所有一切的计划都开始打乱就因为结果达不到期待值，得失心何尝不就是期待的产物。如果有着很强的得失心那结果往往都是不如意的。
期待，本身就是一个中性词，没有好与不好，所有的好坏，黑白，对错等都是二元对立，好像所有的事情非黑即白，不是对就是错，这也让我们产生了很大的分别心，而期待是我们在黑暗之中的引领我们走向光明的那点光，让你有动力走下去，有动力勇往直前，降低期待反而能让我们看清事实的真相，认清目前的状态，在当下努力争取了，那么结果随缘，当你的期待值只有60分的时候，结果达到80分的时候，会更加的容易感觉到幸福和快乐，如果期待值是100分，结果是99分的时候，会因为这1分之差，而让自己陷入一种不开心，悔恨，怪责自己为啥不再认真一点，就差了那么一分，那整个状态就完全不一样了。当然有些完美主义者，事事要求自己要达到100分的完美状态，这是一种很高的自我要求，但是估计这种状态会让人的神经时刻紧绷，没有好与不好，只有你觉得舒服了，那对你来说就是好的，只是力量在我们自己手上，只有你自己才能决定你过得好不好，而不是别人。就像上面的例子，心仪的对象没有发信息给你，如果我们没有对对方那么大的期待的话，对方回不回信息都不重要了，我们自己也有其他让我们开心的事情，等到对方回复的时候，我们更加能用一种平常心去你面对ta这样反而能改善关系，太大的期待容易带着情绪处理问题，最后结局反而不是那么好。对自己事事不要求100分的时候会容易感受到生活给我们带来的小小满足感，那是另外种不同的体验，如果生活就是一场游戏，那为何不好好的玩好这场游戏呢
