昨晚凌晨1:30睡，早上5点起，只睡了3个半小时，虽然早上5点起来了，但是强不可为而为之，导致我早上什么都没干，仅仅只是起来了而已。
我的身体和精神都很疲惫，刚起床的一个小时只能躺着，6点开始，只能坐着。提不起精神和力气去讲经，更别说健身。这样的早起属于失败的，因为没有达到原本的既定目标。
坐在床上，我仔细思维，为什么，我会晚睡，今早如果把这个问题想明白，那昨天晚睡就是有意义的。它为早睡提供了价值。接下来，我把晚睡的原因以及我的应对办法整理一下。
1.刷抖音，应对:（已卸载）。
2.刷视频号，应对:（已禁止）。
3.玩王者，应对:（已卸载）。
4.看小说，应对，（已卸载）。
5.吃夜宵，应对:（以后7点以后不吃东西）。
6.替代办法，晚上睡不着可以读书。
2023年3月16日，我开始决定每天早上5点起床。现在我既然决定了早上5点起床，那就不会改变了，当我晚上睡的晚的时候，痛苦的是第二天早上。也就是说，熬夜是在折磨自己的身体与精神。
一个人真正的开心来源于自律。
虚妄的开心来源于欲望的满足。
当我所有的既定目标都达到的时候，这种开心是打心底的为自己感到高兴，觉得自己距离自己目标与理想更进一步，生活充满了意义。
当我的欲望得到了满足，欲望之后剩下的只是空虚，身体的空虚，精神的空虚，时间的空虚。虚度光阴并不能使我真正的快乐，徒劳的掉落在六根六尘六识的陷阱中，只能是无尽的轮回。
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
要做圣人，先断欲望。
欲根不除，永堕轮回。
晚睡晚起，欲望做主。
晚睡早起，精神全无。
早睡晚起，睡欲过重。
早睡早起，主宰人生。
谨以此篇，送给迷惑的自己，望自己珍重，甄重，臻重。
净弘书于2023年3月19日早上6:43分
