图片发自简书App

从咨询师课上回来有一段时间了。

这段时间每天写天气报告，学习更为自己负责任。这真是一个神奇的工具，运用它不是为了报告我有多开心或有多难过，而是在认领这个情绪，它属于我。这意味着我不再向外找原因，不再让他人为我的情绪负责任。其次把情绪拎出来，内心自然得到疏解。

最后一天，沈老师轻轻地告诉我，苦难属于过去，看一看它磨练了你什么能力。

很想把我与沈老师的合影晒出来，可是沈老师不许。第一次上萨提亚心理课就听到了沈老师的名字，以后又陆续听志娟和红珊姐说。听志娟两次说起，她挥着手臂讲她和沈老师的缘分，讲她如何地在课上解放了自己。我想到了破茧成蝶这个词。我种下了一个心愿，如今实现了。

任何一个不被看到的感受都可能像一颗种子被种在身体里，外在的事件就像按钮，遇到了就会引发过去的经验或感受，从而对当下的事件做出反应。

我的父母倾尽所有给我和弟弟妹妹们，可我就是有许多感受不曾被看到。

可悲的是我也没有能力去看到一个孩子的感受

这是一个咨询技术课，我们被老师深深地看见，疗愈自己才有能力看到来访者。

坐在沙发上排列着这些文字，想到沈眀莹老师，温暖又感动。