你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷的想念，不住回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有鱼都会生活在同一片海里。
——树上春树
☞要允许自己悲伤
在刚失恋的时候，大多数人选择将自己的时间使劲添满，努力工作，努力学习，努力生活，克制自己不去想他/她，觉得这样自己就不回想过去和他/她的点点滴滴。
可事实上是怎么样的呢？
你行尸走肉的过完你精密的生活，不愿意给自己放一天的假去喘一口气，结果在这期间你并未好好做好些什么事，刷一刷知乎、B站等来消磨闲暇时光，不如去大哭一场，去旅行，去大醉一场，真正把所有不好情绪释放出来，后期你才能真正的强大起来。可，失恋就是这样的：越是逼自己忘记，越是忘不了，可是想起来又让自己很痛苦。
就像肚子饿了想吃炸鸡，觉得热量太高一定要让自己吃沙拉，吃完沙拉还饿又吃一个面包，吃完面包又吃芒果，吃完芒果又吃薯片，吃到最后依然觉得不满足，还是吃了炸鸡。
要知道，露出伤口，才好上药。
☞要停止迷恋过去
思念过去的恶性循环。
当我们分手后，对以往的事情，一定会像痴迷似的反复去思考和沉思，而你的情绪也就在这个时候一点一点的陷进去了。
分手的那一刻，你还是认为你们的关系和曾经的他，接近完美。你好像经历了近乎完美的关系，然后感觉其他人都没有前任完美。
分手后如果你难以忍受这痛苦很多原因是因为你有对前人和以前关系的不切实际的看法。
放弃它，这是你能做的。
问问自己：为什么我们不在一起了？
我不在乎你多么出色，多么优秀，多么有趣，聪明，体贴……他们无法提供的一件事是：想要留在你身边，无论如何。
我不关心他们拥有的出色的内外品质，如果他们没有那件事，那么最开始就不适合你。很自然，你把它们放在一个基座上，崇拜他们所有的（如此不重要和非常常见的）特征和外观。
你将学会寻找合作伙伴中真正重要的东西，你会找到一个比以前更好的人。
即使现在看起来不切实际，但，时间会说明一切。
☞关注你自己
他现在有新欢了么？
他已经忘了我么？
他现在在干嘛？
我为什么要在意在这个？ 他已经决定不为感情付出，所以谁在乎他现在是否幸福？他不想和你在一起，所以走开了，那就走喽~这是你该有的态度。
而在失恋期间你真真切切感受到的是你自己的情绪，你开不开心、难不难过，每晚躺在床上眼泪止不住的流，丧丧的自己又该怎么结束呢？
只有先学会爱自己，才值得被别人疼爱。所以，我希望你能先学会爱自己，关注自己的情感和生活。
☞要过的比之前好
无论你要走出失恋的目的是什么，是为了走出失恋阴影后成功逆袭挽回，还是要彻底放下这段感情另结新欢，你都要走出来。
我见过一个晚上就能从上一段感情中抽身的，也见过三年还沉浸在上一段恋情中无法放下的。
其实通过观察，我们就可以看出这样的一个现象：通常忘不了上一段恋情，现在过的都不太好，或者身边没有让自己满意的选择。
因为失恋感到痛苦绝望的原因是，你觉得你们这辈子都不可能了，你才会绝望。
但，你可以认为你们还是有希望的，然后抱着这种希望，通过失恋不断激励自己，不断学习和提高，接着随着时间的流逝，自己变得优秀变得强大，想法紧接着也会发生变化。
可能，到时候对于你来说，是否能够在一起已经不重要了。
更具体一点的方法，就是想象。
想想自己努力变美变优秀变有钱变得更有魅力，某天在大街上遇他/她，想象那时候她/他单着或者身边的女人也远不如你，想象他后悔痛心疾首的样子。（哈哈哈哈哈哈哈哈……）
然后，想着想着，对他的留恋想念的程度慢慢减小，同时也控制了自己的情绪，把失恋作为自我提升的动力，之后变得更优秀的你遇到更优秀的人。
那时候你会发现，是不是跟他在一起也就没那么重要了……
不论你经历过几次恋爱，看过多少次分分合合，请相信，这个世界上，一定有一个人，会踏遍千山万水，与你经历甜蜜与悲伤，与你相处与磨合，与你永远相伴。你需要相信并且有这个耐心去等待，去相信爱情，相信会拥有。
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