负面情绪对个体、集体或是整个社会都可能产生许多意想不到的负面影响。因此，为了个人幸福和社会的和谐稳定，个人应当通过自身的努力，调节自己向负面情绪说“不”，全社会也应当重视不良情绪，共同努力营造一个更加美好的社会环境，铲除不良情绪孳生的土壤。负面情绪反映的是一个人的心理状态，要想告别负面情绪就得从“心”开始，把拥有负面情绪的“心病”看好。
从“心”开始，把拥有负面情绪的“心病”看好，可不是一件简单的事情，而是一个系统的工程，除了个人内部的自我调适与化解外，更需要社会发展和社会管理方式创新。很多人负面情绪的产生就是源于对生活现状还不够完全满意。因此对整个社会群体来说，改革的获得感，是抚平情绪、纾解焦虑的最好镇静剂；以人为本的价值指向，才能让信心耐心在人们内心不断生长；国家富强与全面小康，才能使老百姓多一点“稳稳的幸福”。社会发展了，人们的日子更好了，负面的情绪也就不那么容易产生了。
从“心”开始，把拥有负面情绪的“心病”看好还得依靠社会管理的创新，发挥体制优势，完善治理体制，引导和调适社会情绪。当前我国社会发展的新特点，就是人们社会性、精神性需求上升，但是，社会管理在某些方面的不足就满足不了我国社会发展的新特点。在这样的情形下，部分人心理失衡，出现负面情绪就在所难免了。因此，为了消除负面情绪，加强和创新社会管理很有必要。加强和创新社会管理，就要做到准确把握社情民意，加强舆情分析研判，扎实做好社会不良情绪疏导工作。只有这样，才能正确把握社会心态，凝聚社会共识，强化精神感召，影响和推动社会情绪持续向好。
