今晚发现，恢复一个习惯比养成一个新习惯难多了。去年的这个时候，每天还保持这运动的习惯，跑跑步、骑骑车。可这一年来，因为各种情况，导致跑步的习惯被中断，今年的马拉松都没有参加。
最近觉得特别容易累，而且白天的精神也没有之前保持运动时好了，所以决定重启跑步这个习惯。但一起步就发现，身体完全没有迅速找到那种运动的状态，还没跑个十分钟，小腿就开始有抽筋的迹象了，只能停下来走。
看来又要从0开始了，就像当初刚刚开始跑步一样，从每天晚上的3公里开始，逐渐增加，直至恢复状态，备战四月份的马拉松。
2019-01-06【重启跑步微习惯】
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 我今年41岁，从小体弱多病，大学毕业以来一直是个170多斤的胖子（身高172cm，多年来BMI>28，属肥胖）。2...
- 前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自...
