如题所述来说，在情感上伤害一个女人太深，这已经极大可能不是第一次的伤害了，一次性的伤害是很容易得到原谅的，人总会有错的时候；但两次以上的伤害就不容易被原谅了，在感情上有上专业的述语叫：“一次性不足”。
这专业述语在字面上有点风马牛不相及着不到边，你只要加两字就懂了，一次性供氧不足，是病人会怎样？是挂掉，哪么是爱情、感情呢？同样挂掉，一次性的断裂，既然在专业述上出现了这形容词那么这感情还是有救的吧！当然是有救的，只不过是难度等级问题；接下来我们说说以下几个挽回做法。
1.进入冷静期看准时机。
爱情可怕的不是大吵大闹，当你发觉想争吵时，却发觉对方无动于衷，爱得越深，伤得越深，是歌词，也是爱情的真实写照，在感情上的无动于衷是一种放弃，更是一种无比的失望；这时候应该把双方都释放出来冷静一下，理性的想想应该怎么解决互相之间的矛盾问题，但不能放任太久了，在合适的时候找个节点，理性的坐下来，把问题摆出来解决，不能争吵，以爱情的四个原则“理解、关爱、尊重、感受”的角度去谈事情。
2. 降低矛盾点
分手的原因给对方造成了不可磨灭的伤害，那要怎么做才能让对放原谅你，让你们之间的矛盾点降下来？
引起双方对立情绪原因往往是没有同意对方观点，感情相处中若然彼此不懂得妥协，就会引起争吵。可是争吵往往会使双方不理智，导致双方关系白炽化，冷战，疏远最后分手......
其实大多数人不明白这个道理：如果你不解释、不辩护，只是真诚地同意对方，对方会改变自己的立场。对方说：“我要分手”，你说：“好，我同意！”看上去你比对方更愿意分手，但是你让对方思考自己要分手的原因。现在你与对方的观点一致，对方反而会冷静下来，想想你们之间出现的问题。想化解矛盾点，正确的做法之一是“永远同意对方观点！”，但这是不可能的，这时就要相互的理解，为什么对方会冷静下来想分手的事？因为爱情往往是需要更多的理解与感受。
3.一次性不足导致的伤害太深与补救。
能够造成多次伤害的才叫伤害太深，这很好理解，这也是你能够补救的一个缺口，为什么会伤害太深，想过这问题吗？这是爱得越深，伤得越深的主要原因，因为你的一次次的欺骗，一次次的不诚实，她都还是相信你，最后导致彻底的不相信，以致无动于衷，连话都不愿意跟你说、跟你吵！好了，这已成事实，接下来怎么补救？
补充一次性不足，说白了就是要实现你以往答过的一切承诺，让自己成为一个言行一致的男人。古语有云：“人无信而不立！”，就是说人无信义难以立足于天地之间，这是一个男人应有的担当和为人之道；有心改正从来都不怕迟的，怕就怕你不去做，去实现你心爱女人的承诺吧！去挽回她的心！
当你挽回后，不要变成一个女人的附属，你应该多发现自己想做的事情，然后自己实现它，增加自己的自信和底气。这也是补充自己一致性的行为；补充一次性不足的本身。女人其实无论伤害多深，都只是因为爱而起，只有言行一致，一诺千金的男人才值得你的女人着迷！
