大家好我是李药师

每天健康一点点生活发生大改变

一，洗澡，洗澡的温度频次和时长，要把握好。还有使用什么沐浴乳。37度到40度，一般一周洗个两次，5到10分钟之内洗好；使用比较温和，没有香味儿的清洁用品。洗完澡后最好擦润肤。

二，合理使用润肤露，洗完澡洗完脸，洗完手都要擦保湿乳。选择那些成分简单，没有香味儿的，包里随身带一个护手霜。

三，唇部加强护理，使用润唇膏，没有香味的润唇膏。

四，使用护肤品，最好使用比较温和，没有香味的护肤品，只要把皮肤天然的油脂保存好，皮肤就会不干燥。

五，冬季出门戴上手套和口罩。平时洗碗洗衣服，带上手套，摸一些脏东西，打扫卫生，带上手套，出门也戴上手套。

六，使用加湿器，增加室内的空气湿度。

七，要多喝水，一个成人如果没有其他代谢性疾病的话，一天喝，2000毫升左右的水。

八，如果以上方法还没有减轻，你的皮肤干燥问题，一定要求助皮肤科医生，专业的皮肤病医院皮肤病研究所，是你首选。

皮肤研究所唯一地址：南京市玄武区蒋王庙街12号

南京李药师健康管理提供的服务：

001 定制相应健康体检服务

002 就医挂号陪诊服务

003 营养膳食指导及生活方式指导服务

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