1.我的第一个12周目标是什么？
实现5点钟起床，并且挑战500天早起
2.今天我向着我的目标努力了吗
是的，坚持是最好的策略
3.我今天做了什么？
早起5：28
冥想10分钟
朗读自我肯定宣言
内心演练
阅读30分钟
跑步三公里
做今日总结
做明日计划
记录时间开销
学习2小时
4.我今天比昨天进步了吗？
对早起充满了期待
5.今天我还存在什么不足？
知足，知不足，不知足
6.明天的我会怎么做？
压力是好的，给自己设定压力目标，保持紧迫感，有助于实现目标。但要学会放松，任务完成了可以多陪陪家人
7.今日励志名言
生活是当下的每个瞬间，成功是每个当下的努力！
加油！
