放假了，一到节假日，我们通常都会列下一大堆的清单。例如：每天看多少的书啦，每天要跑多少的步啦，或者背多少的单词。总而言之，我们就是会给自己留下一些任务来完成。

然而，一到执行的时候。不行啊，时间不够了，明天再做吧。或者是我有别的事情要做，明天再做吧。可是，你知道吗？明天是未知，今天的阻碍在明天也可能出现哟。那么，明日复明日，你的任务就永远都玩不成了。然后，你可能会一直陷入这个“怪圈”。等到，节假日结束时，失望、伤心等一系列的消极情绪涌上心头，你可能会这样重复，过完你的余生。

怎么办，我怎么样才能摆脱这个怪圈呢？我不想这样了。

曾经，笔者也像你们这样。总是“说的比唱的好听”。之后，笔者也进行过一番思考，是我不够努力吗？不，笔者认为自己还算努力的了。那为什么我得不到相应的回报呢。然后，笔者就去阅读了一系列的有关时间管理的书籍。发现了一个道理。

选择永远比努力重要。

选择正确，努力才有用；选择错误，努力只是自我感动。

其实，仔细想想，这个道理好像真的挺对的。如果，努力有用，我一直刷题就能上清北啦；努力有用，我一直干活，我就能赚大钱啦……然而，真的是这样嘛。请注意，在这里，我指的努力是无效的努力，是盲目的努力。

笔者通过一番思考，得到了几个可以可行的方法。我把它称作三个大招吧。因为这三个大招，笔者学完了四级单词，六级单词，考研单词，GRE单词，看完了十本书，健身成功（有了腹肌）。然而，我一天只花了三个或者四个小时。然后，经过3个月的时间，我把是这些任务都完成了。接下来，我将会为大家分享这三个大招。

大招一：番茄工作法

具体流程：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段就休息15分钟。

注意：休息时间，与任务有关的一切事情都不能想。你可以选择上厕所，或者喝水，或者睡觉。总而言之，休息时间只能是休息，为了大脑的放松。其次，如果是做作业，如数学这些，可以选择将一个番茄钟的时间设定为40分钟，灵活变动。

大招二：小声的自言自语

对，请不要感到奇怪。就是当你分神的时候，感觉自己没有办法专心下去的时候。你可以选择用只有自己可以听到的声音来和自己对话。对话内容可以是：***，这道问题很容易就可以解决的啦。***，再想想怎么解决。***，你要专心哦。

使用本方法，原理是：攘除干扰集中精力。

大招三：冥想

方法：很简单。控制你的意识，使之专注于呼吸。对，就是让你什么都不要想，只是注意自己的呼吸，可以是呼吸频率，也可以是呼吸程度，或者是呼吸的强度。

温馨提示：此方法可以配合番茄工作法来用，就是在休息时使用此方法。或者，在你入睡时使用此方法。一个月或者两个月，你就有可能发现。我的天啊，我竟然能专注那么长的时间。

三个大招介绍完了，感谢大家的阅读。

最后，我想和大家分享一句我挺喜欢的话“静止的倾向于静止，运动的倾向于运动”。

其中奥妙自己领会。