春天来了，肥肉再也藏不住了！为什么你“喝凉水都胖”，而有的人胡吃海喝却还是一个死瘦子呢？为什么你跑步跳绳累得满头大汗都不见瘦，而有的人一动不动都在变瘦？今天学姐告诉你吃不胖的五大特征，快来对号入座吧！
大家可能在日常生活中已经发现，现在大街上走着的姑娘都越来越瘦越来越美了，以前满大街的胖子去哪儿了？为什么大家一夜之间变成了易瘦体质？快跟我来揭晓她们的五大特征吧！
特征一.进食时间是关键
众所周知一句话，“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”，当你细心观察这些身材苗条的姑娘，会发现她们都把高热量高糖的食物放在早晨吃，而由于早上刚起床时对这些食物的渴求并不旺盛，因此并不会吃多，但早上吃一些，晚上就不会控制不住自己啦！
特征二.运动方式有针对性
许多人一提到运动，第一个反应就是跑步，学姐不是说跑步不好，但是如果女生想要拥有S型完美身材，只跑步是不够的。推荐尝试的运动方式有：快走（瘦大腿小腿和臀部）、瑜伽（提升身体柔软度与曲线感）和跳绳（整体瘦身见效快）。
特征三.自制力出众
吃不胖的人都有一个共同的特点，就是对自己的需求很了解但是不放任，简单地说就是自制力出众。吃饱饭之后不放纵自己吃零食、吃宵夜，喜欢吃某一样小吃也不会连续好几天顿顿都吃，反思一下胖人在这方面的特点，夏天夜夜烧烤小龙虾，怎么会不胖！
特征四.饮食习惯很重要
通过观察你会发现，胖妹最爱的一定是蛋糕、巧克力、冰激凌、炸鸡这种高油高糖的食物，而瘦瘦的妹子喜欢的则是蔬菜、水果、全麦面包、三文鱼、鸡胸肉等热量低却又非常有饱腹感的食物。所以胖胖的你试试改变饮食结构吧，不会挨饿却每天都在瘦哦~
特征五.基础代谢率才是最终大BOSS
基础代谢是我们在静止过程中身体所能够消耗的能量，吃得多动得少还能保持瘦的状态的姑娘基础代谢一定很高，而基础代谢率是由年龄、睡眠、饮食、激素水平所共同决定的，简单来说，按时作息、正常吃饭、保持合理运动，你也会变成易瘦体质！
以上五个吃不胖的特征都记下来了吗？中了几个？两个以上就是易瘦体质啦，不过还要继续努力争取五个都做到，才不会慢慢变胖噢！
