1.完成每天规定动作学习强国的学习，今天挑战答题答对了14题，再接再厉，从1月1日开始已经坚持了10天的学习了，继续坚持。
2.今天阅读了1个小时的书，读了新书《伯恩斯焦虑自助疗法》，通过阅读该书，明白了有时候焦虑的原因确实是自己想的太多，有时候是自己假想的，都是自己徒增烦恼，其实真实的情况并不是那样的，希望读完这本书能够改变我的想法，缓解焦虑。
3.今天起床的时候让女儿帮我放在椅子上的衣服和裤子拿过来，我把棕色的衣服说成黄色了，女儿纠正我说这个是棕色，不是黄色，黄色是年轻的颜色，第一次听到形容黄色是年轻的颜色，想想确实如此，鲜艳的黄色是能让人感觉到年轻，小朋友有时候的思维方式真的让人眼前一亮。问女儿会不会帮我穿袜子和衣服，女儿开心的说可以，在女儿的帮助下，我穿好了袜子和裤子，哈哈，转眼间女儿现在都能很好的照顾我了，很是欣慰。
4.今天晚饭我喂了女儿吃饭，之前大多数时候都是婆婆喂，女儿吃一口，我跟女儿说看看能不能在我数完10个数吃完，如果吃完奖励打对方手一下，在互动中女儿很快的把饭吃完了，又是斗智斗勇的一天。
5.认真的吃药，认真的吃饭，好好的生活。
