曾仕强教授曾说，现在社会上饿死的人不多，撑死的人却很多。生活条件好了，人们都是吃的太多太好，把身体都吃坏了。所以，每年饿几天肚子并不是坏事。

英国《每日邮报》报道，仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统。禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用，循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。

（一）饱食过度，百病由生

很多疾病，都和过度饱食有关。若是一味想着补充营养，多吃东西，结果会加重疾病。

《黄帝内经》告诉后人，要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”。少吃一点，吃到七份饱就可以了。

晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。

专家说，爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。

（二）适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，倒是因为吃得太多。

每个人都想自己健康长寿，就要遵循古训，做到“食饮有节”。五味清淡可养五脏，幸福就从口入。

（三）富养精神，穷养身体。

多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经有益于我们修心养性的书。

让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生方法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。

"饿"是一种养生方法，不仅能“治”百病，还能助长寿呢。

大家都开始行动起来吧。