最近，朋友和我聊天说的最多的一句话是：“我可能得抑郁症了！”

在这个时代，好像没经历过抑郁，就不曾成熟，不曾体会过深夜抱头痛哭的绝望；好像没经历过抑郁，在餐桌上讨论谁更惨烈、难过的话题时你都比不过；好像没经历过抑郁，就和周围的朋友格格不入，无法互诉衷肠。

对于大部分年轻人而言，焦虑、失落、无助已成为这个时代的代名词。

微博里伤感名言横行，歌评里经常出现“今天是对抗抑郁的第几天”，朋友圈经常晒自拍的人突然不那么频繁地更新动态.

熙攘人群中，抑郁变得像感冒一样流行。

故事一

小黎是我的高中同学，每次一聊视频，她就说自己最近特压抑，很难受。

我去上海旅行，找她玩儿时，她首先向我诉说了经济压力：“工资七千多，天天累死累活，房租加上水电离两千也不远了，还要还信用卡和车贷，每个月就只剩下几百块生活费，甚至有时候入不敷出。”

一起去吃火锅时，她提到感情问题：“你知道吗？跟我谈了四年恋爱的男人，居然没打算娶我！你知道我现在什么感受吗？我觉得我的感情、我的青春真的喂了狗，虽然听起来俗气，但真的喂了狗！”

“你们什么时候分的？”

“今年上半年。”

“怎么提出的呢？是出于什么样的事突然决定分手，你们感情不是一直很好吗？”

提到此处她更是止不住情绪，连翻几大篇往事。大抵是说他们家帮男生介绍工作，男方父母却抱怨工资低，活儿累。男方父母总怕小黎算计他们家一分钱，这让小黎伤心至极，和男友母亲大吵了一架。她希望男友能过来陪陪她，但男生不仅没有关心小黎，反倒替自己家人说话。

她说：“跟他分手后，本来心情就特别低落，现在的工作也令人头痛，各种大大小小烦人的事，我真的没有心情去做任何事，也没什么兴趣爱好，周末就把自己关屋里，话也不想说，什么也不想做，像个傻子一样坐好半天，我是觉得自己的神经已经紊乱了，你知道吗？我想不通活着到底是为了什么！工作看不到前途，爱情一败涂地，对未来充满了恐惧，特别怕明天的到来，周而复始的恐惧，像灌铅似的，腐蚀着我的心。真的，已经走不下去了，你如果不过来，我没人陪着，没人说话，在这种情况下，说句不好听的，可能我再也没机会坐在你对面跟你话唠了。”

她跟我谈论这些话时，我已经想不到好的词语去安慰，只是陪衬着一声声叹息。接下来几天，她开始像轰炸机一样叨叨我的耳朵，我说难怪你嫁不出去，哪个男人能忍受你这么能说的人。她说：“一个人呆久了可不就这样吗，以后你想听我唠叨说不定都没机会呢？”

临走时的前一晚，我跟她说：“以前我一直觉得‘人生不如意事十之八九’这句话俗气、废柴，可能电视看的多了，书里讲的多了，平时说的太多了，这句话只具有习惯意义，直到经历了很多事才明白，‘八九’的含义有多沉重，人嘛，无法期望时时刻刻开心，倒霉的事就像呼吸一样理所当然地出现，真的！我出现倒霉的事、伤心的事太平常了，确实是十之八九嘛，甚至有时候十之有十，所以生活本来就是苦的，人要学会苦中作乐，唉，跟你说了你也不会听的。”

我到北京后，她说想去旅游，我们一起去北戴河看海，她边唱歌边大笑，好像自己幸福的不得了。

但一个人最开心的时候，就是她把痛苦藏得最深的时候，就好比正午的太阳照在头顶，影子却藏进身体里。

故事二

朋友是服装设计师，开工作室创业，有自己的服装品牌，我曾帮她写过文案。她说今年生意不大好做，可能明年没有经济能力再继续下去了，父母也不支持，希望她另外找工作，可她不愿意给别人打工。

她想去西藏走走，希望能有好的灵感。我说你从西藏回来，生活还是一样的，别期望能有变化，最大的变化可能是人变黑了，钱包变瘪了。

继而她又提到男朋友的事。她总是对爱情各种猜忌，以至于在男朋友的桌子上或车里发现什么香水啊、项链啊都要追根究底地问。为此，两人没少吵过架。

我不是心理医生，分析了一下两个人的性格，突然意识到一点：两个人的喜欢仅仅是喜欢，但未必适合对方。我告诉她，也许男方是在顾虑这个问题吧。朋友在电话里半天没吱声，说起工作的事时，心情更加糟糕。

我不想再继续这个话题，她仍然说：“陪我去西藏吧！我看到朋友圈里晒的照片，天那么蓝，云那么白，真的好想去啊！”           

由于工作原因，我实在是没办法陪她走这一趟，只能尽力安慰，但安慰话说多了，也词穷了。

故事三

今年大学毕业的表妹，出来实习工作。总是找不到专业对口的活儿，要么嫌职务琐碎，工资低，要么厌烦公司员工的气氛差，老板态度暴躁。

从毕业到现在，几乎试遍了全市各种各类的工作，以至于对找工作、面试产生了恐惧感。

她说看到什么赶集网、58同城这类招聘软件都感到头晕恶心。

小姑觉得花了那么钱供孩子上学，可读了十几年书没一点用处，她总骂表妹没出息，太笨！为了找工作这事儿，两人见面就吵。表妹受不了，便自己搬出去租房子住。整天一个人锁在房间里，承受着莫大的挫败感和失落感。

表妹哪儿也不想去，什么也不想做，连发呆都觉得累，不知道下一秒如何呼吸，完全找不到活路。

我安慰她：慢慢来，别着急。人生有高峰也有低谷，在低谷期只要好好经营自己的心情，别的不用多想，想的越多，就越糊涂。

对于深度的抑郁，别人的安慰其实没什么用处，无言的陪伴往往起到最好的效果。

强加于自身的压力，回忆往事带来的痛苦，对现状的无能为力，学习、情感、事业……每个人都在经历着情绪风波。对这个社会的追赶让我们付出了太多，以至于精力变得 “入不敷出”。

一旦陷入抑郁，就会变得不喜欢交际，不喜欢随随便便吐露心声。甚至敏感、胆小、卑怯，以至于将自己的灵魂封锁起来。或许一周不出门，不想理任何人，很久没笑过，喜欢听悲伤的歌、看忧伤的书，静静抽烟一下午，醉酒或失眠整晚……直至对周围的一切哀莫大于心死。

到底是自我堕落还是无法自我拯救呢，不过一道分界线。人生很长，悲喜交错，人生也很短，一瞬间的欢喜和一瞬间的悲伤每天轮番交替。努力度过这一瞬间，就是一步坚强。无论发生什么，唯有坚持熬过，并且一定要坚持熬过！

我始终相信“柳暗花明”这个词，所以千万千万要忍过抑郁的时段，把人生目标变成：期待下一次的开心大笑。