生过孩子的都知道，因为孕期营养丰富，体重就跟夏天的天气一样，蹭蹭蹭地往上长，等小宝贝儿出生后，就再也回不到之前的魔鬼身材了。下面就跟大家分享一位辣妈的减肥之路，希望对大家有所帮助。
小花（化名）背后的故事
我是小花，一个2岁孩子的妈妈，从小就微胖的我，已经扛着130磅的肉生活了10年。
受惯了身边人的讥讽嘲笑，本已认命相信什么“天生就胖”的我，3年前因怀孕生子又被生活狠狠给了一记耳光。
当妈幸福却败给“惨不仍睹”的身形
不敢相信生完baby，我的体重居然飙升到了160斤！！！惨不忍睹的身形，让外表看似阳光的我，内心敏感自卑，不敢照镜子，甚至不愿出门，当妈本该是件幸福的事情，却因体重暴增我收获的只有异样的目光和自我否定。
减肥的种子就此生根发芽
有勇气背着130磅的肉走下去，却没有勇气背着160磅的肉走下去，黄脸婆死胖子不是我想要的，终于坚持到2年母乳结束，我的魔鬼减肥史也由此拉开序幕。
减脂成功一时爽，反弹惨如火葬场
节食、减肥药，健身房，什么减脂圣经、减脂真理、减脂原理，我就像失去理智一样，通通都信，通通都试，我不是没有成功过，只是成功永远都是昙花一现，紧接着就是复胖再复胖，只有胖子才能体会那种瘦下来再胖回去的心灰意冷。
结识每日瑜伽减脂营，冥冥之中的缘分
瘦再胖！反复折腾几次之后，我只想换个轻松一点的去练习，下载了每日瑜伽APP开始瑜伽，结果认识了减脂营课程，也算冥冥之中的缘分，3个月瘦了30斤。
瘦身成功4大要素
第一要素：饮食
加入每日瑜伽减脂营之后我才领悟到，之前健身房并不是我练的不努力，而是我饮食有问题，想要真正瘦下来不是不吃，而是科学饮食，按照老师的推荐，享受到了吃饱吃好依然瘦的快感！
第二要素：老师线上服务
在这里见识了“负责任的老师”是什么样！无论什么时候只要有问题，老师都会第一时间出现，以前在健身房教练都没有这么负责的，最重要的是老师很专业，按照老师说的去找肌肉发力的感觉，效果特别棒。
第三要素：课程内容
课程内容是瑜伽和HIIT结合的形式，老师会一边讲解一边带着大家练习，觉得特别有趣，不像健身房教练只是不停的让你练，那么枯燥，跟着课程和老师走，每一天都有身体舒展，肌肉伸展的感觉，很享受。
第四要素：群组学习
群组氛围，学员之间的互动，老师和学员之间的互动，感觉好多人陪你减脂的感觉，平时懈怠的时候，看见别人在群里打卡，自己也就有了练习的冲动，群组一起学习，觉得时间过得特别快，减脂不再难熬，体重在不知不觉中就降下来了。
伴随体重降下来的还有
我的自卑和敏感
体重160、130到现在102，是我不敢想过的，我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子，意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了，而是我前所未有的好状态，我爱上照镜子，喜欢上打扮自己，才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉，而是一颗变好变美的心。
没有减不下去的肥，
要看你有没有一颗变美的心
对于那些还在减脂路上苦苦挣扎的人，瘦下来的前提是首先要有一颗变美的心，带着这颗变美的心，搭配科学练习和饮食，下一个瘦下来的一定是你！
