虚假疲惫
今天听一本积极心理学的书，听到一个新名词，叫虚假疲惫。意思是实际上是不开心、不愉悦，它不是真正的疲劳，它是一种心理上的一种疲劳。通俗些讲是自己丧，而不是干的活累。
比如说工作很无聊，很闲，那时候想些有的没得，想睡觉，又觉得很没劲，那时候往往是觉得最累的时候，这其实是一种虚假疲劳，意思是自己的心理状态造成的身心反应。
如果工作或者真正做的事让我们开心，我们也不会觉得累，其实真正累的不是时间长度，而就是一种主观感受。
在工作或者生活里总有一些事是我们无法改变的，而且必须要去做的，那如何转化成一件可以享受的事，让这件事变得美好和快乐就需要想办法了。看法不同，心态就会发生变化。
想起来最近工作中有些不那么让人顺心的地方，都说开心最重要，经常在想是不是换一份工作就一定会好呢？不用面对复杂的人际关系了呢？不会游泳，真的换一个泳池就有用了吗？一个看哪都不顺眼的另一半，真的换一个伴侣就不会是猪队友了呢？没有答案。
能确定的是快乐其实是一种需要练习的能力。同一件事情，想法不一样，心态完全不一样。感受爱，不把所有收到的温柔以待当成理所当然，需要不断的刻意练习。
生活从每天坚持写感恩日记和情绪日记开始；每天给工作一些更强的目标感和计划感，赋予工作除了养家糊口之外的其他意义，战胜丧。
