当情绪低落的时候，补充点身体最缺的最重要的又好消化的营养物质，很快就会让人能量满满、心情愉悦，而且可以持续很长时间，所有的东西，用才有用。

一个人能量高了，就不会计较，就会包容，就会信任，有爱心、有耐心，愿意付出，愿意分享，优秀品质都会发挥出来，自己先受益，享受喜悦美好的感觉。能量低的时候，人性的弱点就会占了上风，变得怀疑，自私，贪婪，冷漠，忧郁，对抗，恐惧……

所以，人没有好坏，只有能量的高低。

所以，每天最重要的事情就是守护能量，提升能量。[调皮]

不要动不动喝水，要动不动补充一杯蛋白饮，你会时时刻刻能量满满，心情好好。哈哈