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21天打卡改变
王狗和林狗
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21天打卡改变
1每天坚持跑步半个小时
2每天九点上床睡觉,最迟不超过十点,即使睡不着
3晚上不吃主食
4绝对不要暴饮暴食
5坚持看书两个小时
6坚持背英语单词20个
7坚持早起,最迟七点
最后编辑于 :
2017.12.08 03:26:10
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