本期巅峰人物
在进入巅峰减重减肥训练营之前，我从没考虑过“我是不是该减减肥了”。是家人总在提醒我“再不减就不行了”，于是在他们的强烈要求下，我半推半就进入训练营，没想到效果出乎意料得好！
身高：1米86
入营体重：308斤
出营体重：158.7斤
在营四个周期（112天）
在此不得不提一下我之前的形象，人高马大，也有一定的“吨位”。平时没有减肥或者运动的意识，吃东西随心所欲，慢慢的变成了大家眼中的“大胖子”。
和大多数肥胖者差不多，我走路喘着粗气，还养出了脂肪肝。起初对于减肥有抵触心理，但抱着试一试的心态，就来了巅峰减重训练营。
从被动到主动，养成科学减肥好习惯
在巅峰训练营待了四个周期，这期间在教练的指导下科学运动，我想既然来了，就好好减肥吧！
在教练和训练营学员的一起带动下，我养成了一些习惯，比如吃东西注意热量，每天都要运动之类的。每天看着体重一点点下降，给了我更大的动力和目标，努力减肥。
后来因为要学习上课，中途出营，在出营期间，我也保持着运动的习惯，每天花2-3小时运动。
最后回到训练营完成整个训练周期，总体计算下来，在营期间减了100斤左右，在家减了50斤，这些都归功于在训练营养成了合理饮食+运动的习惯。
让我觉得神奇的是，出营时的体脂率是8.9%，比教练还低！现在的我正在塑形，不断调整自己的身体状态。
目前我会每隔一天会锻炼一次，当然主要取决于当天摄入的热量高低。减得太快皮肤有褶皱，为了保持良好的外形和肌肉线条，我会在家或者健身房塑形健身。
保持好心态，顺利渡过平台期
每个人在减肥时都有平台期，我是在减了100斤的时候开始出现的。那段时间不管怎么运动、怎么控制饮食，体重就是不再往下掉了，自信心也有受到打击，感觉没有干劲。
后来在教练的建议和身边朋友们的鼓励下，我换了各种各样的运动方式，学着调整心态，决定不去纠结体重结果，顺其自然。最后终于突破了的时候，那种成就感真的太棒了。
每个人体质不同，减肥速度有些人慢、有些人快，平台期有些人长、有些人短，但无论是怎样的人，只要做到这一点就一定会成功：坚持。
减肥成功后，朋友们看到我时都很惊讶地说“哇，你瘦了很多唉”。现在走路轻松了，体能变好了，身体健康了，整个人处于一种非常轻松的状态。
作为过来人，我想说两句
在减肥过程中，我觉得最重要的是减肥的动力，当你很累或者想放弃的时候，想一想减肥的初衷，干劲很重要！
其次就是坚持，控制饮食那几套大家都会说，但要做到就很难，我的动力恰巧是减肥的成果给予我的，看着一点点瘦下来，动力自然而然就有，只是这个过程让我慢慢有了感觉，给了我满足感，光靠这个支持我一路减下去。
最后，希望正在减肥的朋友们一定要坚持下去，坚持就是胜利，给你们加油！
