数据表明，大多数刷短视频的人自控力都很差，很容易被15秒的视频所吸引，可能点进去之前只是为了放松一下，最后却不知不觉已经刷了几百条。

我们的注意力很容易被生活中大大小小的事情分散，完全把注意力放在一件事情上有时会感觉力不从心，也不知道做这件事究竟会不会有效益。

在今天看到《高效人生的12个关键点》中，作者提到“递增回报法则”指的是你越专注自己认为有价值的事情上，你收获的时间和金钱会得到翻倍。

可以说，保持足够专注，在学习知识时远离一切干扰，只把注意力放在你手头上面，专注学习和非专注的效果是不一样的。

你把注意力放在哪里，哪里就会有收获。

在今年年初的时候看到笑薇公众号发表过一篇文章标题就是，2022年最大的价值就是专注在读书和写作，在笑薇读书营也见证了许多人因读书和写作让自己一点一点的成长，内心也更富足且充实。

我年初的愿望就是想要专注在读书和写作上，虽然平时也有阅读习惯，但开始还是需要花费些时间去写，在时间管理的四大象限里，我们往往忽视掉那些重要且不紧急事件，比如读书和写作等等

每一个人应该潜意识里都觉得读书很重要，但在现实生活中我发现把注意力放在阅读书籍上面的人少之又少，而读书也被误解为在做无用的事。去年，在头条上刷到了笑薇老师。

现在的我很幸运的，进对了自己想进的群。在读书营收获了一群爱读书写作的小伙伴，用下班空闲时间把注意力放在读书和写作上，感觉内心非常充实且踏实。

所以，找到了自己最重要的事，利用递增回报法则不断修炼自己的硬本领，把注意力放在想做的事情上。