《浪姐3》里王心凌一首《爱你》竟然火了，芒果台怎么也想不到，王心凌会火，而且还带动芒果股票涨爆。
甜心教主王心凌是很多80后心中的偶像，我还记得高中时的暑假，《微笑百事达》播了一遍又一遍。那个呆呆萌萌的女生，我们那时的女孩子一遍遍模仿她的发型和穿衣搭配。
而这一次让股票涨停的背后推手，不是别人。而是那群追忆青春的80后男孩。他们去不了现场买票，所以买股票。如今的80后男孩都是油腻的中年大叔了。可我们的偶像好像时间定格在那里，岁月没有改变她的任何容颜。
前几年的王心凌很少出现在人们的视野，就算出现也是各种被黑，整容新闻。
“冻龄”一词在明星中也算是司空见惯了，课后背后的修炼和自律确是非常正能量。
一.我们除了身体年轻，更重要的还是心态年轻。
世俗的洪流有时总会阻挡人前进的步伐。比如这几年流行的“”剩女，不婚主义和丁克。”世俗的眼光总是会说，“一个女人到了结婚的年龄，还拼事业，最终还不是要孤独终老。”“一个不生小孩的女人，人生是不完整的。”
甚至前几天还有热文，女人跟男人结婚，男方家长尽然要求女方卖掉婚前的婚房。
我就纳闷了，女人婚前的房子咋轮到男方父母指手画脚。
女人心灵自由，不被束缚，就会永远年轻。
我最佩服的女演员孙俪，经营着自己的家庭，经营着自己。在演员，妻子，母亲，自己的身份中切换自如。一年一部戏，戏少求精，惊艳众人，轻松获奖，那叫一个精致。拖儿带女去英国旅游，说走就走，英姿飒爽。闲暇时，健身，练书法，愉悦自己，那叫一个漂亮。
二.一个人有多自律，就有多强大，人往往最大的敌人不是别人，而是自己。
著名的日本实业家松下幸之助曾经说过：“登峰造极的成就源于自律。”一个自律的人永远明白自己想要的是什么，不会纠结，不会蹉跎，更不会浪费时间。著名演员刘涛就是这样的人，在我看来有点自律得可怕。她可以一天只休息4个小时。
刘涛对自己要求严格，在任何一个领域都可以让自己成为佼佼者。演戏，直播带货，赛车，健身，唱歌；她总是可以让自己光彩照人，熠熠生辉。
有一次在综艺节目《亲爱的客战》中，有一个演员聊天说起自己的纠结和焦虑，当时王珂笑着说“刘涛就没有这样的纠结，她都是直接去做。”刘涛笑着说：“我真羡慕你”
自律的人总是有积极地态度面对生活，遇到困难也只会勇往直前。
三.运动健身。运动健身除了了可以保持好身材，身体健康之外，还能清除坏情绪。
娱乐圈几乎所有的明星都喜欢健身，不是瑜伽就是普拉提。当然他们是为了保持身材匀称，打造最美的荧屏形象。
现在很多健身视频主播也是非常火，全民健身也是国家倡导。不仅可以提高免疫力，保持身材匀称，养生健康。
前段时间国家出了数据，中国公民的体脂率一直在飙升。全民健身，控制饮食也是势在必行。
特别是对于情绪管理，更加是最好的疗效。
去年突然上了管理层以后，工作繁忙，一边是团队建设，一边是家庭教育，我忙得不可开交，经常熬夜，导致体重飙升厉害，差点抑郁。后来自己学习管理课后，就迷上了健身。一开始是抱着减肥的态度，但是坚持一段时间以后发现自己看问题反而没有那么急躁和焦虑，每天的心情很好。我就想着迷了一样，一天不运动，感觉空气都是凝固的。
古语云：修身齐家治国平天下。要想容颜不老，还得内外兼修。
