人生到了四十，各项身体机能都开始走下坡路。
我却不愿意。于是，从四十岁开始，我选择新的生活。
2017年，是我和简书结缘的开始，通过简书，我看到了许多积极向上的人，他们在各个行业都很努力，也不断地开辟自己的新技能，让我也是跃跃欲试。通过简书，我开始了思考自己的生活，开始安排自己的人生。我也可以有远大的目标，可以安排近期目标。
我想，我开始了线上人生。之前的线下人生，我顶多投入阅读而已，而现在，我知道了许多名词，不断地更新自己的技能。懂得在输入的同时，还要输出，用输出来促使自己输入。
2018年，我开始健康生活。之前，我每天晚上熬夜，很多工作都是在夜深人静时做的，经常十二点还没有睡觉。2018年，我想管理自己的时间，开始健康生活。在十点之后，请不要再打扰我。
一个星期了，每天在五点半左右起床，然后用十分钟写晨间日记，反思自己昨天的事项，安排今天的事项，采用“青蛙”+“蕃茄”+“土豆”的方式来提高自己白天的效率。
青蛙是每天最重要的事情，我选择第“青蛙”往往是自己拖了很久，一直不愿意做起来的事情或者相对来说难度高一些的事情。因为一旦完成了这件事情，自己心理会轻松很多，会有一个好精神来对付其他事情。今天我的三只青蛙，第一只就是非遗传承人口述文章，上学期末就接了这个任务，一直不想启动，再不做就来不及了。上周末去采访了一下。今天我用了三个蕃茄钟的时间完成了文稿，并将图片也穿插好了。第二件事情就是改试卷。每次改语文试卷总感觉很痛苦，因为作文和阅读总是看得头疼。于是我专门花一个蕃茄钟的来改作文，两个蕃茄钟来改前面的题目，也是用三个蕃茄钟把试卷改完了，一身轻松。晚上就是第三只青蛙——备课了。这一天的三只青蛙由难到易，感觉越活越轻松。
土豆是自己的行动清单，我们常常会突然想起什么事情，我就把它记在每天的清单中。在完成青蛙的间歇时间，把这些小事情处理了。如烧水、浇花、换鱼水、打电话、订火车票等等，这些事情没什么负担，当作是完成大事情的间歇性休息了。
有了这三个法宝后，我处理事情的速度快了许多，效率也提高了。原来在微信回复后总会不自觉地去浏览自己感兴趣的链接，而现在因为处理每件小事的时间在两分钟以内，那就不会再分神去浏览了，也不会让自己的思想信马由缰了。
当然，自己常常也会有些思考，或者突然冒出来的灵感，我把它粗略地记在自己的本子上，并把它当作一件清单，记到相关的事项中或者下一步行动清单或者是将来要完成的清单中，这样，思想就不滞留在这件事情上很久了。
一个多星期运营下来，首先我的睡眠得到了保证，十点必睡，五点半起。早睡早起给了我健康的一天，每天早上的锻炼让我感觉精神很好。平时跟学生一起早跑，周末时自己出去户外跑，每天的运动量都达标了。
一切还都只是开始，希望能坚持下去。
