10月14日下午，25岁的韩国女演员、歌手崔雪莉，在京畿道的家中确认死亡。

消息一出，被快速推上微博热搜、一时霸屏朋友圈，人们都在惋惜这个年轻饱满却痛苦不堪的生命。

8天前她还出席电影活动,但这个平时笑意盈盈的女孩，却用一根绳子，以上吊的方式结束了自己一生。

我在想：年轻美丽、看上去成功的人，为什么还会迷失自我呢？

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无论是光鲜亮丽的成功人士，还是普普通通的路人甲，每天都生活在各种角色之中。我们需要在众多的角色中不断切换。

前一秒是公司的领导、很有威严的样子，下一秒接到母亲的电话，马上变成孝顺的孩子；前一秒是儿子面前严厉的父亲，下一秒亲切地迎接到访的好友。

这些角色就是对应的行为准则和处事态度，有着不成文的各种条条框框的限制，只要穿上一个角色的外衣，就潜意识的想着让这个角色“成长”起来。

儿女应该越来越孝顺，孩子学习应该越来越好，业绩应该越来越好，职位应该越来越高。

就这样，常常我们想做的事情，可能是这个角色需要我们做的事情，我们活成了别人眼中一个个角色，可怕的是这些角色常常会产生冲突。

作为公司领导，需要开会到深夜；作为妻子，希望老公多花点时间陪陪孩子；作为孩子，希望父亲不要这么严厉；而作为父母，希望儿子能常回家看看。

我们在各种角色之间切换，虽有冲突，但最终似乎总能搞定，并且显得游刃有余。

但这些或许是人生最大的假象，我以为在做自己，但如果去掉这些角色，我到底是谁？

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过于角色化的思考模式，会陷入角色之中，带来很多问题。比如，独处的时候，会觉得迷茫和焦虑；遇到脱离角色的同事觉得对方不可理喻。

人的一生就是一场时长百年左右的演出，在不同的演出时段，我们需要扮演好各种角色，但我们常常会“入戏太深”，被各种角色所困，迷失自我，搞不清自己是谁。

因此，需要学会超越角色的束缚，坦诚的面对自己。我想崔雪莉那些“放飞自我”的行为，正是她在努力卸下角色的外衣，试着坦诚的面对自我，可惜的是，这似乎并不容易。

那我们该如何面对人生的不同角色呢？

看清角色的本质，拥有去角色化的能力，只有拥有了卸下角色外衣的能力，在人生的这个舞台上，我才是我。

否则，永远只是一个角色，无论这个角色是喜是悲，没有人看的清这个角色背后的人，包括自己。

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看清人生角色的本质，已然不容易，去角色化，更是一件不容易的事，我试着从人生的四个维度去剖析，层层剖析，接近自我的真实内在。

第一个维度：认知层

这是我们对自我和外在世界的评价和看法，具体的表现在两个层面，一个是自我评价，就是我觉得自己是一个什么样的人。

另一个层面，是身边的人对我们的认知和评价，这两个层面常常不统一。

就像5年前，身边的人都叫我胖子，体重秤的数字也显示我是一个208斤的胖子，买衣服的时候，大多数衣服,说明我是个胖子。

但是那个时候，我不觉得自己有多胖，我看到过比我还胖的的人，甚至我还告诉自己，胖点没什么呀，这个世界上胖子那么多，我为什么就不能是个胖子？

认知层面常常决定了一个人对待自我和外在世界的思考方式，认知没有对错，只是接近事实的程度不同而已，那些距离事实较远的认知，称之为“认知偏误”，就像我曾经不认为自己胖一样。

这种认知偏误常常很难规避，似乎是我们与生俱来的bug一样，就像把手从70度的水中拿出放进10度的水中都觉得冰冷一样。

第二个维度：角色层

一个人活在什么样的角色合集中，常常被这些角色所驯化。

富人家的孩子觉得钱只是换取喜欢东西的工具，像是人生的游戏币一样，随时可以再投几个进去重启游戏。

穷人家的孩子觉得钱是维持生活的前提，是父母老年生活的基本保障，是孩子的未来。

这些不同的认知，反应的是认知背后不同的角色，而一个人的角色，是由这个人所能支配的资源结构，和自身的能力圈所决定的。

你会看到，如果资源结构和能力圈没有提升，即便换了角色，还是在同层次的角色中跳来跳去。

就像很多人以为换一份工作就能解决问题，其实问题的本质不在于工作这个角色。

第三个维度：环境层

环境层是一个人及其对应角色的大背景，是人生的舞台，环境层微观上包括了上面提到的资源结构和能力圈。

资源结构是指一个人的精神资源、财富资源、人脉资源，这些资源及其结构对一个人的角色有决定性的作用。

比如富二代，可能有着很好的财富资源与人脉资源，但缺失精神资源，最终成为一个败家子。

能力圈则是一个人先天的天赋和后天习得的各种经验技能，这部分可以通过一个人的努力得到一定的提升和突破。

但扩张能力圈并不是一件容易的事，除非外在环境所迫，否则人们总是喜欢待在舒适圈，所以多数人毕业工作后，就不愿再主动学习。

在我的推文《跟踪拍摄14个孩子56年，富人的孩子还是富人，穷人的孩子难道就认命了？》，中阐述的阶层固化与阶层跃迁关键，很大的因素是由于一个人的资源结构和能力圈。

环境层在宏观上则体现为整个时代和历史的大趋势。

第四个维度：感知层

感知层就是对自己存在意义的定义，简单点讲就是一个人刷“存在感”的方式，这是人与人最本质的不同。到底想成为怎样的存在，想成为什么样的人，人生的使命是什么，对于这些问题的答案，决定了一个人存在的方式。

无论认知角色层活的如何光鲜亮丽，如果感知层没有被满足，只会有两种结果：

一种是：生活和挣扎在这种落差的痛苦中，最终选择自我麻痹，就像那些吸毒的名人，或者以结束生命的方式结束痛苦，就像崔雪莉。

另一种是，彻底放弃和丧失对存在感的追求，就此陷入角色之中，失去自我感知能力。

相比前者，似乎后者没有那么残酷，智者云：人生难得胡涂。

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对角色的探索是一个伴随着危险的自我认知过程，可能会陷入前者的自我挣扎中。

但如果能超越人生角色的限制，就能不断的扩展能力层和资源层，更好的认识自我和完善自我。

也能超越角色层在感知层上找到自己的伙伴和人生伴侣，理解彼此的深层需求，懂得他（她）真正的快乐，也懂得他（她）真正的痛苦，给予他（她）能量，支持他（她）的存在感。

或许崔雪莉始终没有找到这样的人吧。

还能理性的面对每天相处的人，能将对方理解为角色，并很好的区分和识别各种角色的不同需求，协助对方做好角色内的事情。

被动的人生是从外往内探索，常常被困在角色层；主动的人生从内往外探索，能超越角色限制自我成长，一生纵情向前。

尾声

 《黑客帝国》中，墨菲问尼奥：

“蓝色药丸代表继续过角色化的生活，而红色药丸代表去角色化的生活，如果你选择了红色药丸，那么恭喜你，欢迎来到真实的世界”。

希望你能活在真实的世界里，而不是活在别人的眼中，也不要活成自己讨厌的样子。