图片发自简书App

今天读了毕淑敏的文章《把忧伤写在纸上》，上面详细地介绍了如何把难过的事情一步步写在纸上。

而我今晚也仿照上面的做法，但不是疏解我的悲伤，而是梳理我的思绪。

从暑假到现在，事情和责任越来越多，时间越发不受控制，每天慌慌张张，总有一种失控的感觉。总是体验到一种莫名的焦虑，有时享受其中，有时却郁闷至极。

近段时间越来越觉得不对劲，本我的消极颓废越长越大，快要不受控制，就是那头贪吃爱睡的小猪，随时随地就占据了我。

发呆，扣手机，坏脾气……

想要改变的的想法一直在内心呼喊，杂乱无章的念头在脑子里横冲直撞，是时候给自己算一笔帐，一笔身体帐，一笔时间帐，一笔精力帐，一笔生活帐……

摊开笔记本，利用思维导图，好好梳理，还没有梳理完，但是焦虑已经下去了一大半，写在纸上确实是很好的办法，不仅可以写忧伤，更能写焦虑，也能写愤怒，更能写恐惧……这是一个很好的管理情绪的方法。

明天继续梳理，使未来更加清晰，不在迷茫和焦虑中沉溺下去。