昨天，幼儿园春游过程中，得到一张立体拼图。回家的时候接近饭点了。苗苗心里打算等吃了饭自己拼，姐姐却觉得以目前苗苗的水平应该是完成不了的，另一方面，姐姐也是出于好奇，非常想玩。刚开始，苗苗也是乐意给姐姐玩的，甚至帮忙拆了包装，可是当姐姐快要完成的时候，她不开心了，但是又表达不出来，所以，一下子就躺倒在地板上，甚至大哭起来。

     当时在外婆家，看到这种情况，外公外婆你一言我一语的批评苗苗不懂事，耍无赖。她哭的更伤心了。

     我抱着她，没有说过多的话。只跟她说：我猜你现在有点生气，还有点难过，是因为你想自己拼，是吗？她说是的。我说，现在姐姐已经帮忙拼好了，也挺漂亮的，那你看怎么办？她说，拆了。边说边动手去拆。但是玩具本身质量不是很好，一拆容易坏。我就跟她说，这样拆可能会装不回去的。（我还说了什么有点忘记了）总之最后她拆了两片就没再继续了。

     吃饭的时候，外公外婆还在批评她，连带批评我，说我惯着她，这么坏还不打不骂。哈哈，他们不懂PD不怪他们。

     因为在外婆家，我感觉也不好说太多。直到晚上睡觉的时候，我再次提起了这个话题。

     我：苗苗，妈妈问你个问题好吗？

     苗：好的。

      我：你今天在外婆家的时候，为什么要躺在地上滚来滚去呀？

     苗：因为我很烦。

     我：哦，因为你很烦。为什么烦呀？

     苗：我本来想吃好饭自己玩的，可是姐姐玩了，我就很烦。

      我：嗯，有时候你不好好吃饭的时候我也会很烦。如果我下次很烦的时候，也躺到地上去滚来滚去，你会明白我为什么会这样吗？

     苗苗笑了。

      我：你想听听妈妈的建议吗？

      苗：好的。

      我：你当然可以生气，每个人都可以生气。还可以愤怒，伤心，难过，害怕，还有快乐，这些都是可以的。当我们生气的时候，我们可以把它说出来。你可以找妈妈说，也可以找姐姐说，找家里的任何一个人说。你说出来了，我们才能明白你为什么生气，那姐姐也才能明白自己有点做错了。不然大家都不明白。

      我：那下次如果再碰到这样的事情时，你要怎么做？

       苗：我要告诉妈妈。

       我：好的。那我们来试试看，怎么样？比如现在你很烦，你要怎么说呢？

        苗：妈妈，我现在有点烦，因为姐姐拿了我的玩具。我想吃完饭自己玩的。

        我：哦，这样啊？那你是要妈妈陪你去和姐姐说，还是你自己去和姐姐说呢？

       苗：妈妈陪去。

        我：好的。那我们去吧。

       苗：现在假装你是姐姐。

       我：好的，假装我是姐姐，你说吧。

       苗：姐姐，我现在有点烦，因为你玩了我的玩具，我想自己玩的。

        我：哦，这样啊？真对不起，我以为你自己拼不来所以想帮你，可是现在我已经拼完了，怎么办呢？

        苗：那算了，我们一起玩吧。

       后来这种模拟演示了N遍，把家里人都扮演了一遍。

         最后，她问，为什么要把生气说出来呢？

         我说，因为我们都爱你，如果你生气了不开心，我们也会不开心，你说出来了，我们就能帮你。像刚才，你说出来了，是不是就不那么伤心了？

       苗苗点头表示同意。整个过程，看她都是心情愉悦的，并且也感受到了我的爱。

       我希望孩子也能学会说情绪，而不是做情绪。接纳她的情绪，允许她有情绪，教给她表达情绪的方法。

        虽然过程还是比较生硬，但是看她一早起来就跟我说：“妈妈，我们来对话吧！”我想，昨晚我们的对话，多少还是有点用的吧！