"生于忧患，死于安乐"、"忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”，无论是古代的经书还是史书，都强调这一点。这也是一对矛盾，世界上大多数人都在追求安乐，却不知安乐只能让我们退化。而优患，忧劳，虽令人痛苦，却是砥砺我们坚强品质的磨刀石。所以，《易经》的乾卦上说"天行健，君子自强不息”，人只要活着，就应该有忧患意识，学会从忧劳困苦中磨炼自己，而不应该沉于安乐。易效能每天运动、按时早睡早起、吃三只青蛙、要事优先、八大关注等，看起来践行很辛苦，但可以使自己不断精进，养成习惯后会乐在其中，不会发生在安乐让自己颓废。
忧患与安乐
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