2019年3月7日

今日感恩：

1）感恩静静从10点一直给我办业务到11：50分，谢谢！

2）感恩老妈帮我准备的红薯干，磨牙的零食又有了。

今日喜悦：

今天晚上的自控力课程，我学习的特别认真。

今日觉察：

今天是学习自控力的第八天。今天我们学习的是：当自控力策略失效后我们应该怎么办？这里提到了四个应对的方法：１、采取“最优主义”的策略，塑造“成长型思维”；２、每天至少犯错一次；３、同步更新认知，即使认知升级；４、开始行动，创造惯性。　我对以下两点有自己的感受：第一个是最优主义，当我们做任何一件事情的时候不需要一开始就要追求完美，事情的顺序可以是完成，分析，反思，改进。　第二点是开始行动，创造惯性。无论我们有多少的目标和口号。如果只是停留在口头上没有执行力，那么一切就什么都不是。　所以我想说完成比完美更重要，这句我听过无数遍的话非常正确。　

今日传爱：

送老妈回家。

明日寄语:

怎么过好每一天，就怎么过一生。