这一段时间，我似乎患上了睡眠恐惧症。

晚上九十点钟上床躺下，一直到半夜一两点也毫无困意，不管数数字，数星星，数山羊都不好使，如果单纯的不困也行，关键是睡不着还伴着头昏脑涨，脑子像是要爆炸了似的，有时凌晨三点才能迷迷糊糊睡过去，睡也没睡实总是做梦，梦里乱七八糟，累的不行，等从梦里醒来，太阳已经放射出万道霞光了。

前一段时间去买了几盒脑心舒口服液，两盒喝完了也没怎么管用，剩下的三天打鱼两天晒网的今天喝瓶明天又想不起来喝了。

今晚七点半多，躺在沙发上，打开喜马拉雅听书，一章只听了开头和结尾，中间睡过去了，据说还打咕噜了。起来重抖精神继续听，结果下一章还是只听了头尾。

人到中年，大概睡眠或多或少都会出现问题吧，但也有例外，我的嫂子就是，她不论白天还是夜晚，只要想睡，就能睡着，而且说醒就醒，醒了看看时间还早，还能接着睡会。但我的几个朋友就不是这样了，她们常常是晚上十点来钟就困的不行，睡到一两点钟就醒了，再一直到天亮睡不着了。

常常想，拥有一个好睡眠是多么幸福的事呀，尤其女人，长期的失眠会苍老的快，这可不是一个女人愿意面对的事。想要拥有一个好的睡眠，除了药物，关键还是得自我调节吧，能不吃药就别吃药……道理都懂，可怎么就不管用呢？