今天，早上5点醒来就睡不着了，当时脑中跳出的想法是，别的孩子都好好的复学了能写作业，能坚持上课，能考试，但是我家孩子虽然一直没有休学，确诊到现在10个月了，还是没办法写作业，好像一点都没有改变，特别是从上次寒假到现在，病情变重再变稳定，然后停滞了。
脑子中跳出的想法是我好像没有任何能力帮助孩子，我要怎做得更好。
这些想法在脑中盘旋就再也睡不着了。
然后，我对自己说，这样焦虑的情绪不多，正好体验一下再焦虑状态下进行冥想是否难度增加。
我躺在床上，观察自己的想法，慢慢的我的注意力自动地转移到自己的呼吸上了，整个人就变得特别平静，但马上原来不控制的时候注意力会自动转移到呼吸这个念头就跳楼出来，人瞬间脱离了这种状态，然后，我对自己说我来了一个念头，说这个的时候我发现其实还是在带动念头本身，但是很快念头急消失了，人又进入了那种完全平静的状态。
就这样一会跳出一个念头，把我带出平静，一会念头消失将我又带入了平静，有那么一段时间我觉得自己有比较长的时间没有出现念头，到底多久不知道，然后又一个念头跳了进来，我情绪又开始起伏，虽然不剧烈，但是不知为何我就是不想做了，我没有强迫自己，睁开了眼睛。
时间是5点半，我感觉自己的情绪比刚才稳定了很多，人有些困，我在是否继续睡觉中游弋了一会儿，决定起床。
起床后看到刘老师发的《反反复复效果才会更稳定》的文章，一下子人就沉浸了下来，一念天堂，一念地狱。
虽然可能只是自我安慰，但是我对孩子的故事也是故事而已，我家孩子虽然一直在上学，但是症状并不轻，他那种广泛性的恐惧和焦虑别的孩子都没有，那段时间无法吃饭，无法睡觉，那些复学的孩子好像也都没有，我家孩子和了不起，即使那样他还是坚持了下来没有放弃，这样勇敢和坚强的孩子一定会走出来的。
虽然，过程比别的孩子困难一些，痛苦一些，时间长一些，但这是他的人生体验，没有任何体验是白费的，他一次次重来，一定会让他收获更多。
老天给了他这么多的考验，那么他得到的东西一定会比别人更多，就像我一样，相信孩子，用我的平静去支持孩子。
