真是快啊，又一年。

大约从17年开始，就开始用心从几个方面构建和累积生活。所以这次盘点和计划，也同样从这些生活版块入手。

矫情的话说不出，生活也从来都是一步一脚印的实在，还是用心来复盘一下2018的得与失吧。得失同等重要，就像喜怒哀乐都是人生的一部分一样。

健康（人生最重要的部分）

18年盘点：

六月份睡了一个月后，七月份开始几乎每天都有运动，走路、瑜伽、操课、跳舞都有涉及。keep的使用帮助我建立了稳定的运动的习惯。体力恢复得特别慢，持续半年后稍稍提升了一点点。

内观一直没有过每一天两小时。虽然每天都会观息，但很少坐到一个小时的内观。内观一日课去过两次，都基本在睡觉，但还是在开示环节有新的收获。还是没有意识到这件事对于我身心健康的重要性吧。本应和运动同等重要的。

饮食方面，九月份之后失控了，甜食和辛辣完全吃到停不下来。这不，现世报，满脸都是痘痘。

生活方面，断舍离了很多，无效社交、看不完的书、用不上的物件，几乎贯穿了生活的各个部分，身心因此轻松了很多。

今年一年都有坚持针灸调理，从年初的咳个不停，到现在还是些许敏感，同时也清理了很多陈年旧疾。平均每个月三次推拿，帮助自己放松。

总体形势还是在往上走的。谢谢自己，这一年点点滴滴做下来很辛苦，但是很值得。

19年计划：

明年争取加大运动量，比如每天走路的基础上再加上一周两次瑜伽课。或者每天慢跑半小时。或者一周几次肌肉训练这种。

内观的话，还是不想有太大要求，以免做不到会沮丧，继续每天坚持。再去一次十日内观课程就好。

饮食方面记得要轻薄淡少。

生活方面继续断舍离，记得自己并不是身心强壮的人，抓得太多对我来说绝对是负担，会带来伤害。

尽可能少吃药，尽可能再坚持针灸一段时间。

时刻不要忘记自己的现状并不是猛虎，无须强求，慢一点稳一点，未来可期。

In me the tiger sniffs the rose. 心有猛虎，细嗅蔷薇。

读书

18年盘点：

连续两年跟读书营都没跟上。有计划有系统的去读书当然益处多多。但也许我真的还没有成长到那个阶段。现阶段还是更适合心动了才读，也确实如此读书对我个人的成长受益最大。心动了才读，必然是当下最需要的。出于本能的判断常常比头脑准确。

今年托糖糖的福，终于开始了英文阅读，只读完了一本，但种子已播，后续只需要细心呵护，相信即可发芽成长起来。

今年最有趣的是参加了1200bookshop的荐书活动，通过问卷调查，由书店荐书人为你推荐一本。很有趣也很有收获，确实每一本都不是我自己会挑选的，于是也因此拓宽了视野。

去年一年反复阅读了李辛老师的《儿童健康讲记》，今年一年反复阅读➕抄写了李辛老师的《经典中医启蒙》。

19年计划：

已加入薄荷原文阅读，期待借此建立英文阅读习惯。

接下来的一年尽可能克制住不再加入任何读书营，随心而读。让读书于我，就像吃饭喝水一样自然的渗入到生活中。

中英文阅读穿插进行。由易入难，不给自己添负担。

英文阅读以文学为主，因可读性强容易持续。

中文阅读以通识为范围，着重于传统文化、身心成长（含亲子教育、哲学类）以及经济学类刊物。尽量放弃文学类读物。另外同样，宁愿一年精读一本书，也不要为了追求数量而读二三流的书。

精读的那本书暂时还未出现，初步暂定为恭抄《黄帝内经》。

如果有读书游戏，还是可以考虑参加，有期待有风险所以很有趣。

总之，读书本就是享受，不要让它变成自己的负担。

学习

18年盘点：

今年完成的课程如下：

1、基础理财课

2、高效生活训练营

3、自学了手帐排版和编辑

今年未完成已暂停的课程有：

1、康永哥的情商课

2、梁注庄子

3、焦享乐

今年还在进行中的课程有：

1、哈佛幸福课

今年计划看没看的课程有：

1、儿童发展心理学

2、家庭与夫妇心理学

19年计划：

看看上面，有什么好说的呢。

继续完成未完成的就是了呗。

还有，别再瞎报更多的二三流课程了。宁愿多花时间精学那些一流大师的课程。

时间精力不是用来消化垃圾食品的。

财富

18年盘点：

五月份离职了，虽然不在计划内，但也是意料之中。

所以不用说咯，下半年都没收入了。

一笔多年前的投资，支撑了这大半年的休息时光。所以投资还是得用心花时间学起来啊。

记账还是有每天在做，但是完全没有盘点过。

18年更加理性消费了（并没有），吃的喝的用的太多了。但是大型的支出还是有计划一下。

19年计划：

明年继续记账，也要学会盘点。家庭财务明细也得建立起一个固定记录系统。

19年还是休息为主，有合适的工作机会也不放过。

但是赚钱这个事并不等于上班哟，时时刻刻要有挣钱的意识和行动哦。

节流方面也要更加代入觉察力，不需要的东西，一毛都是浪费哦。

旅行

18年盘点：

今年算是走了最多地方的一年了。

五月份离职后，六月份休息了一个月，七月带妈妈出了一趟国，八月份潮汕自驾游还有糖姐姐的迷路之旅，九月的家乡三清山之旅，十月和琛的相聚，十一的小小约会，每个月的家庭周边旅，每周的自己独处之旅，隔段时间的寺庙精心之旅。

写到这，好幸福。

19年计划：

还是老计划循环往复就好了，不计划，随心所至。

1、独处之旅

2、亲子之旅

3、家庭旅行

4、亲老之旅

5、约会之旅

6、闺蜜之旅

7、净心之旅

兴趣爱好

18年盘点：

今年最幸福的三件事是，看了《孔子》舞剧和李健演唱会以及王若琳的小型音乐现场。

说死而无憾是不是太矫情了，哈哈哈。

看过的舞台剧和话剧有：

1、《金牌制作人》

2、《巧虎舞台剧》

3、《佩琪舞台剧》

4、《模范监狱》

听哭的了音乐会——爵士音乐节《 Ron Carter》。

还有被一幅画给震撼了的广州美术馆展览。致广大而尽精微啊。

还参加了一次草坪音乐会，哈哈，好多虫子。

接下来还有圣诞的《亲子音乐会》。

跟着孙瑞雪《与儿童共享精神生活》里面的清单听听看看。

看完电影后坚持写影评。

还有目前正在进行的《趁早写作打卡营》。

19年计划：

刚刚写上面这些都热泪盈眶，有什么好说的。多挣钱，继续学习取悦自己啊。

先这样吧，此刻特别激动和幸福，没有虚度的光阴让人感恩活着。

确实，活着本身就是一件十分有价值的事情，前提是你用心去做。

共勉。