1.朋友遇到了一些不开心的事情突然想放弃现在所有的一切，在群里倾诉的过程感觉到她并没有放开，可能是因为自己有自己的顾虑，我就提供了一个倾诉的方法，给自己重新找一个号模拟对话，和现在的微信加上好友，把自己委屈的、软弱的、想不明白的、愤怒的等等全部化为文字或者语音发送过去，过程可以毫无顾忌，把它当做一个垃圾桶。发泄完了，人的心情就好了，亲测有效。
2.在看书的时候，发现自己精力不足的点在哪里了。近期总是容易累，怎么睡都不够，人还没有精神。看完金字塔原理发现底层精力影响上层精力，回顾自己的日常生活，原来是我吃的不好，营养还不足的原因。所以特地在外面看到想要吃的都买来尝尝，尝后感觉好多了。人唯美食不能辜负呀！
3.极简生活之断舍离的加法与减法，使用断舍离这个工具的目的是过上简单美好的生活，运用之前先做知识加法，从文字视频和课程上学习，然后在实操过程中做减法，通过物品的分类、选择和最后的收纳以及将不需要的物品做断舍离，把合适自己的知识点巩固，不合适的做减法。最后过上物品少而精，且能为自己带来正能量的极简生活。
（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）
