家门口放酒精消毒液、纸巾、酒精片、一次性手套。
1.在外:Delta病毒需与人保持1.8米以上距离,戴口罩,随身携带小瓶酒精消毒液,每天口袋里装纸巾用于手不直接触摸公共设施(电梯按钮等),尽量不用公共厕所(只使用盖子盖上的,取厕所里的纸压冲水开关,如厕前先冲一下厕所),购物和车加油戴一次性手套(用后丢弃),外出回家后脱去外衣(有条件的挂在通风的院子里),外出用的包回家进门前清洁(用G20消毒液喷雾外部),外出的鞋子放在通风的院子里(用G20空气消毒喷雾)。
2.在家:室内拖鞋鞋底经常用消毒液喷雾,回家后第一件事情洗手洗脸,最好洗澡,在家里的如厕后务必要盖上盖子(厕所水箱里放消毒剂),用来苏水拖地。
3.个人行为:手绝对不触摸自己的眼和口,勤洗手(或者勤用手酒精消毒液),勤喝水(冲洗了口腔),手不碰口罩外部(每天口罩外部朝内对折扔弃),电脑键盘鼠标每天用酒精片消毒擦若干次(每天口袋里装酒精片),每天用酒精片擦若干次手机,戴眼镜的每天用酒精片擦若干次眼镜。
饮食:每天喝柠檬水,吃好饭注意营养均衡!多吃蔬菜水果。
特别强调:睡好觉早睡早起,每天锻炼身体!
补充维生素D、叶酸、维生素B。