事件情景1:
孩子早上起床磨磨唧唧，不穿衣服，拿了衣服给她，过一会我回来看看，她还那样，一动不动，也不穿衣服，我急不住，赶紧帮忙穿好，穿袜子的时候，我让她自己穿，自己选，她不同意，我们俩一起拿也不同意，我就四个袜子一组的拿，让她选，选了四组还没有相中的，我按捺不住了，举起手掌使劲拍了她的大腿，疼的她哇哇直哭。
应对：气愤，指责、讨好
行动：抱起孩子安抚她
感受：气愤，心疼，焦急
气愤观点：早上起来，赶紧穿衣服，早一点去学校吃饭，晚了饭就凉了。
心疼的观点：
打孩子倒是不对，可是孩子太气人了，太折腾这个老妈了。
焦急的观点：
早上时间紧张，还得收拾家务，每天上班的时间那么少。
期待：
期待孩子乖巧懂事，说啥是啥。
难道这样的孩子是我喜欢的吗？我好像要求她言听计从,像机器人一样。
作为妈妈，有没有想到更多的可能性？比如难道孩子没有有情绪的时候吗？
有没有观察到孩子身体不舒服？
这样看来，我刚才的期待好像不太成立！
我该怎么办？要做出什么样的调整？
我想早上还得早半个小时起床，保证大人吃完饭接着送孩子去学校吃，不耽误孩子吃饭，其实关键还是自己要调整。
内在的渴望：我小时候好像没有一个有耐心的妈妈这样对待过我，我只会模仿了妈妈的教养方式去对待我的孩子，我的觉知觉察力也不足，没有想到孩子会有身体或者在幼儿园受到挫折等一系列可能。
我如果记忆里有那么一个耐心的妈妈，或许也会有耐心的对待自己的孩子，我的妈妈已经竭尽全力的抚养我，我没有更多的渴求，只是这种代际遗传可以从我这里结束了，妈妈没有给我耐心的示范，但是让我受到了好的教育，我也拥有超强的学习力，所以我是完全可以做到有耐心和有信心抚育自己的孩子的。
