睡眠休息：233h 27m。每日平均睡眠8.34小时，睡眠量充足。
但我发现大部分时间睡觉开始时间在晚上11:50左右，并有多次超过12点才睡觉。主要原因很明确，因为抖音。本来打算玩10分钟以内的，但几乎每次都玩20-30分钟，严重影响睡眠时间。
所以，后来购买了一个防沉迷的软件，可以控制APP的使用总时长，每天设定只能使用抖音8分钟，超时App就会被锁起来。这种方式强制地减少了自己每天的浪费时间，这个付费服务对我来说还是真的挺值得了。
目前的状态就是在11:30后睡觉，本来想提前睡，就取消了每天晚上11:30的闹钟提醒。现在来看每天基本上能在11点30到40睡就不错了，需要重新设定11点半的闹钟。
工作：194h 21m。完成寒假课，并上完了春季的第一节课。寒假课结束，我就已经已经确定，我一定要离职了。我有自己的职业规划，目前的工作与规划有些相悖，2月春季开课时，已经跟主管说明离职要求。
但目前还没有提出书面申请，这将让我很被动。考虑到教育机构都是有招聘目标的，如果入职太晚，我将再次经历在与学而思类似的悲惨的半年时间。
考虑到自己的发展，可能要尽快提出书面申请，我一定等不到春季结束了，很可能春季中期就必须离开。
原因很严肃也很明确，我不能因为上家公司影响了下家公司，必须在下家公司招聘季里应聘并入职。当然还有另外一个更严肃的问题，我在南京没离职，将无法去上海任职，我不能因为这个而影响到我去上海。
可是目前的交接很尴尬，如果我没能年后快速离职，一定会影响新的入职，每个教育机构都是有招聘指标的，晚到的老师，很可能暑假都没有班。这样将影响我大半年，就想曾经在学而思一样，我觉得无法忍受。
如果立即离开，根本没有可以立刻接班的人，则是我在没有交接之下弃学生于不顾，十分没有责任心。
而如果继续在南京换工作，新工作的薪酬方面相对于目前实在难有让我愿意付出没有责任心代价的吸引力。
另外，在南京其他教育机构的工作时长是每周多了2天，这样让我觉得时间性价比略有不值。
还要考虑到自己带的近百位孩子，又要经历新老师的磨合期，也会让一些本来就是要跟我上课的孩子选择离开学而思的体系，对孩子学习来说实在是有害无益。
去上海去不了，在南京缺点大于优点，还换工作干嘛？
这是一次人生重大的决定，需要给予十足的重视。
希望一两周内尽快想清楚，越拖着越被动。
聊天交际：71h 53m。回家过年，呆了5天，期间累计学习时长15小时。
英语：58h 58m。过年期间共学习英语8小时。其他时间用来：复习巩固英音及英语学习理论，积累地道表达（BBC纪录片，喜马拉雅，雅思听力，书《超越感觉》），练习英语听力，背单词，阅读英文。问题：缺少输出。口语输出较少，写作更少。
需要写一篇目前阶段“英语学习状况分析”。
用餐洗漱：41h 30m。除了常规用餐洗漱，还包括回老家路上耗时10小时。
钢琴音乐：18h 57m。目前即兴伴奏已经学到第9节课“和弦在调式中的功能属性”。
写作思考：8h 59m。过年期间写了月度总结一篇《2019年1月：系统地思考未来》，还有《设定目标：凡事请不要“尽力做”》。
运动：8h 29m。运动大概五次，一次跑步，四次打篮球。
拖延浪费：8h 19m。这些时间主要是在应用防沉迷之前浪费的，现在每天只允许自己刷抖音8分钟。
阅读：7h 46m。过年期间，阅读2小时。阅读内容：1.技术效率和认知效率；2.专业能力和结构能力；3.低水平勤奋陷阱；4.以慢为快，慢在真问题上；5.反思：验证、预测和发现知识；6.以教为学；7.可以训练；8.记录：发现更深的规律；9.从临界知识入手，后劲才足；10.没天赋，兴趣凑。
娱乐放松：6h 34m。这些主要是在家时的主动选择的放松时间，非被动。
演讲头马活动：6h 4m。参加No.1元宵节特别活动，并做主持。
电影剧：3h 3m。本月看了一部电影《流浪地球》，BBC《逻辑的乐趣》
跳舞：2h 45m。坚持每天能练习5分钟左右的Pop，为以后进阶学习Popping打好基础。
理财学习实践：36m。算了一下，投资了虚拟币至今，亏损37.8%。目前阶段，不再定投。等待牛市到了开始定抛。
未记录：28m。
没有记录过的时间，如同不存在一样，就像我们在那段时间里，不曾活过。
我受够了时间的默默无闻，转而决定我要在这世界上，留下活过的证据。
