就医记

今天去就医，医生认真看看病历，说应该没啥事，不用开药。不乱开药的医生真是好医生。那肚子胀呀，她说药都是安慰剂。你要从锻炼上下功夫。从饮食上下功夫。从多喝水上下功夫。从改变焦虑情绪上下功夫。

这三味药开得好，疫情之下，锻炼仅有走路了，这不够呀，打不动球了，可以作有氧运动。饮食上管不住嘴，吃零食多了。情绪上，身体不舒服会引起焦虑，焦虑使身体更不舒服，恶性循环。道理都明白，但作到难。

今后当践行之，虽然很难坚持，也是要持之以恒，确保见效。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容