有人问一位修行者，你修行之前是做什么的？
修行者说，我修行之前是吃饭，睡觉，干活。
那人又问，修行之后呢？
修行者答道，还是吃饭，睡觉，干活。
那人不解地问，那修不修行，还不是一样？
修行者说，我修行之前，吃饭想着干活，干活，想着睡觉。修行之后，吃饭想着吃饭，干活想着干活，睡觉想着睡觉。
我们每天过的就是这种心不在焉的生活，而不自知。
普通人生活的日子真的很简单，每天就是三件事：吃饭，干活，睡觉。这是成年人每天的三件事情。我们小时候每天也有三件事：吃饭，读书，睡觉。
同样是三件事，为什么小时候一点烦恼都没有，长大了到处是烦恼，没有一点快乐。小时候想法比较简单，吃饭就想着把饭吃好，读书就想着把书读好，考个好学校，将来有出息。
现在不管是吃饭，还是干活，思想都无法集中，也难以集中。拿干活来说吧，压面机的声音，同事唠叨的声音，蒸锅蒸馒头的声音，打豆浆的声音，时而手机传来信息的声音，都会把我的心牵引。与此同时，头脑里还会想着其他的心事，也许是昨天发生的事，也许是明天要发生的事，也许是我下一步要做的工作。
我的心不再属于我，我的心已不再在工作上。工作成了不想做，而不得不去做的事情。这时的工作还有快乐可言吗？
不只是工作，我的其他所有的事情，都处在心不在焉的状态。我已中毒太深，我的心不再属于我。怎么才能做到身心合一，让灵魂安住？只有一个办法，给心一件事做。
就像我现在写作，就不断告诉自己我是在写作，我是在写作。让心集中起来。把心思专在某一件事情上。只有把身心全身投入在每件大小事情上，才会感觉这是真真实实地活过一天，才会感受到生活的快乐。
我知道要把心不在焉这个坏毛病改掉，要付出巨大的努力。为了每天没有白过，快乐地生活，让生活恢复到儿时简单的状态，吃饭是吃饭，睡觉是睡觉，工作是工作，心无其他杂念。我决定向目前这头号大敌发出挑战。
