我觉得除了护肤保养之外，还有几点非常重要。
第一，就是保持运动。运动后皮肤出汗能够将毛孔中的垃圾排出来，使皮肤看起来更加健康。运动还能够加强人体的基础代谢率，使肥肉变成肌肉，使皮肤更加紧致。其次，运动可以调节人的睡眠质量，睡眠好，晚上的皮肤得到充足的时间休息，自然就会变好。我一位大学数学老师，75岁，到长得就像一个40多岁的中年男子。而他之所以能够保持年轻，就是因为他一辈子坚持运动。
第二，就是保持健康的心态。所谓永远十八岁，就是真的将生活过得青春有活力，哪怕我们已经人到中年，但仍然拥有一颗少年的心。心里给自己暗示，并且实践到生活中，你就会发现不一样的美。在举个例子，同样还是我的一位大学老师，现在应该60多岁了，但她爱花花草草，爱自拍，爱美，和她的学生非常谈的来，就是因为她不觉得自己已经老了，她的心态始终如18岁大学生一般，永远青春活泼可爱。
第三，就是自律。自律的饮食，自律的作息，自律的生活形态。能让我们无论是身体上还是精神上减少很多负担。让我们活得更加轻松自在，少了烦恼，多了快乐。这样长久下去，能不年轻都难。
