Hi，大家好，今天给大家介绍一种极其简单的时间管理法，它的名字叫做“吃掉那只青蛙”。当然并不是真的让我们来吃“青蛙”，“青蛙”只是一个比喻，指的是那些需要我们完成的工作。
这个方法有一个首要原则就是：先吃最重要的青蛙，也就是先完成最重要的工作。
极简时间管理法的步骤如下：
F：先吃掉那只青蛙
A：列出行动清单
S：拆解青蛙
T：训练自己的时间感知能力
选择青蛙的原则是要事为先。
有一个方法非常管用，那就是假设你的生命只剩下5分钟的时间，你将会做些什么事？有些非常重要的事情，由于你觉得时间还很多，所以总是被无限期地放在“明天”。只有清晰的规划好未来的目标、愿景，才能从事情的银河里摘取重要的星星。
吃青蛙的技巧是把青蛙切成小块，一口一口吃。
很多看似复杂的工作，实际上可以分解成许多小的行动。以我为例，每天我要完成简书日更这个规定动作，我把完成这个任务的时间定在了早上起床后的4:40至6：00这个时间段。因为这个时间段妻子和儿子都还在睡梦中，我有一大段属于自己的时间。我会先按照例行程序，看一下微信群和QQ群中没有浏览的信息，再看一下订阅号中更新的内容，然后按下番茄钟，提醒自己必须在一个番茄钟的时间内（45分钟）完成日更的任务。首先要确定所写文章的主题，然后完成文章的大纲，必要时绘制思维导图，阅读参考资料，开始写文字，进行编辑排版，最后保存并发布，同时阅读简书社区一些感兴趣的、优秀的文章并点赞。
可以看出，写文章日更这只青蛙被我切割成立好多块，把大事情分解成许多小动作，那么行动时我们就可以掌握小动作的重点，循序渐进，让自己跟着时间的节奏，通过每个小动作保持专注状态，以便快速吃掉整只青蛙。
吃青蛙的另一个好处是，借助挑战激发我们兴奋投入的工作状态（心流）。
如果我们每天早晨集中精神，把最难的部分推动起来，通过吃大青蛙获得充分的“工作兴奋”，就像汽车的引擎被发动起来，我们的动能得以持续积累，一天的工作反而越做越轻松。
快速进入心流状态的四步法：
1、先热身。先做一些容易的事情，暖暖场。2、专注青蛙，别忘了一口一口吃的技巧，心如止水，顺流而下。3、适时休息，疲倦之前就立刻休息。4、每日复盘，从复盘中找出哪些做法可以改善，下次再吃类似的青蛙时，可以有更好的方法。
吃掉那只青蛙 这是这本电子书的PDF版本，有兴趣的朋友可以下载来看。
