【今日行动与见识】
001 早起觉知冥想打卡；
冥想第20天：迈向完整
感悟：
首先，感恩今日冥想，对昨天的伤痛是极好的疗愈。
通过爱自己，我们可以创造出使自己更能有效爱他人的条件。（允许为人，允许自己，也允许他人）
当我们自身更充分实现自我的时候，我才能够真正地和你相会。（以前会担心充分实现自我会拉开与身边人的距离而刻意压制自己，现在可以把这个顾虑抛开了。如果我不能充分实现我自己，我也就不能得到真正的快乐。）
评判前戴上侦探帽，将心比心地体会别人的感受，也体会自己的感受，探索各种可能性。这样，当我们下判断的时候，就可以有更多的理解。（体会他人的感受与体会自己的感受同等重要，前者有待提高觉察。）
不管你多希望我这样做，而我又多想让你高兴，它始终不适合我，因此，带着徽章，我们甚至可能发展出更大的自由，可以去探索事物是否合宜，并据此做出决定。（对自己的内心保持觉察，是发自内心愿意为对方这样做，还是讨好性质的委曲求全？）
如果合适，对它说：是的，谢谢你注意到我。
如果不合适，对它说：不，但谢谢你注意到我。
将能量用在我们希望去的地方。（关注起作用的事物而非阻碍的事物。）
我们能打开任何门去探索（注意限制性信念和木马程序）。
放下对自己的局限、对缺点的担忧、以及对惩罚的畏惧，跟随能量的引领前进。（比如放下任何期待，包括对自己及他人的期待。很多时候，越想得到，离得越远，而放下期待却有可能让我们拿到最意想不到的结果。放下期待并不意味着放弃目标与野心，而是放下对未来发展方向的限定。莫问收获，但问耕耘，让一切自然地发生。）
我们是大自然的一部分。（能疗愈自己的，除了天地及他人，还有自己。）
我们是内在小孩的养育者。这是我与内在小孩整合的一刻，迈向完整的时分。再也没有什么能够把我们分开。（这部分我哭了，一直想有个女儿而终不可得，原来我有个女儿，她就是我的内在小孩与我如影随形。而我的两个孩子就是内在小孩的外在投射，他们来到我身边，让爱与被爱得到整合。我和大宝被分开了，但是因为我自己得到了成长，再也没有什么能够把我和小宝分开，我将带着我的内在女儿和外在儿子一起，做很多很多的事。）
更加充分地成为自己，展现人性。
无论发生什么，我都拥有资源去应对，而不必被问题所限定。（我有一套自尊维护装备，里面有探索帽、徽章、力量棒、金钥匙和智慧宝盒。它们将助力我完成自己。）
我嘲讽自己，但我能这样做，是因为我知道自己是神圣的生命。（自黑曾是学渣，因为我也可以是学霸。）
002 听猫叔《牛人变现课（基础版）》；
003 记本日事。
【今日碎碎念&感恩】
阅读《亲密关系》最大的收获就是get到“量子隧道”。
于是今天早上我再次打开了量子隧道。我仍旧早起冥想，因为要带小宝去医院，没再做别的，洗漱出门，买了一家人的早饭回来，又特意给先生冲了杯螺旋藻蛋白粉。就在那杯滚烫的藻绿色的水递到他手里的时候，坚冰瞬间融化。
好像昨天什么都没发生过一样吃过早饭，我们带小宝去了医院，打了破伤风，换了药。虽然在这个过程当中，他有怼我，也还是有一些不满意之处，我提醒自己放下期待、允许为人，放下对爱人的期许，给予家人的包容。我不发作，万事大吉。
小婷说：相信自己，幸福一直在。
我回复她说：恩，当我放下，我便拥有一切。
你懂我的意思吗？你握着什么，你便拥有什么，也只拥有什么，而当你松开十指，看似你失去了自己拥有的，但是你也因此拥有了包括所放下的所有一切。因为，伸开手，一切都在掌中。觉知冥想中get到我们都拥有自尊维护装备，这套装备中有一把金钥匙。逐渐开悟的年纪，手持金钥匙，已没有我们不能打开的门。
感恩小宝陪我逛华洋堂，买了一套安莉芳的内衣给自己。
感恩姐姐送的黄金手链，有点问题拿去专柜处理，她联系店长给换了一条新的。
感恩先生点餐之余买豆浆和柠檬皇茶。
感恩先生在小宝陪我逛商场的时候，独自去给小宝买鞋，给公婆和我们各买了一床凉席。
感恩先生下午带我和小宝去时代天街，晚饭请我们吃山之海自助。
感恩量子隧道中的床头吵架床尾和。
感恩先生临走帮小宝冲奶粉。
感恩老铁们问候和关心。
感恩妈妈买了小宝爱喝的酸奶。
感恩小宝早睡，给我时间独处。
【每天至少对一个人好】
001 给家人买早饭；
002 给先生冲螺旋藻蛋白粉；
003 问候二丫、小雯吉；
004 试打卡表白同桌珍珠。
【每日一梦】
今年内，收入提高20%。
【明日目标】
001 早起觉知冥想打卡；
002 变现模块打卡；
003 对接艺蕊公号本期文；
004 记本日事。
