早上女儿一下楼我就赶紧夸她行动力强，有毅力，不上学以来从没有这么早爬起来，今天为了上九点的健身课准点下楼。女儿一进厨房烤面包做早餐时我的表扬又随风而至，她被我夸得不好意思了，说：“你不会学了哪个课程吧？教你要狠狠表扬孩子？我有点不习惯哎，好假哎。”这个机灵鬼，看她是笑着说的，我也开玩笑说这样的话听着是不是很舒服呢？
健身课妥妥地开始了，女儿在一个多小时的锻炼中没有喊一声累，和教练互动得很好，效果不错。临走时还约好了下次，希望坚持下去，一定会带来意想不到的好效果。
中午女儿自己煎了龙利鱼，做了沙拉，还让我分享了，真好吃，赶紧夸她。
晚上女儿突然说很想学点什么，不想一直看电视。我问她有什么想法时就又很烦躁，说我们这个城市这么小，根本没有她想学的课。我表示可以帮她找，她说想学插花，但一口否认这边有这种课程，还说我不信任她。我选择闭嘴，她这个时候正处于能量对撞，听不进我的话，我的情绪也有点起伏，所以赶紧停止打断。过程中忘记表扬，说明还是运用得很不熟练，我想她说想学什么或者想学插花的时候我如果及时表扬的话可能她情绪会更稳定一些。下次注意。我赶紧进房间联系到一家相对好的花道课，这几天和女儿融洽的时候见机行事。我现在要做的最有生产力的事就是提升自己的能量，少做少说，多沉淀自己，看见女儿的内在，和她同频共振。
感赏自己把女儿的事当最大的事，请假陪她上健身课，让女儿很开心。
感赏自己在女儿情绪激动时能停止打断，自己稳情绪提能量去。
感赏女儿很有毅力，头一次起早并坚持上完第一次健身私教课。
感赏女儿做得一手好菜，还和我分享。
感赏女儿有少看电视手机的想法，想到去学点课程来充实自己。
感赏女儿遇事找我商量，并且能控制情绪。
感赏女儿将几天的脏衣服拿出来让我们帮洗。
投射我一直在提升能量，用稳定的情绪和女儿沟通愉快，稳稳地接住女儿扔过来的各种问题。
投射我能给孩子找到能解决她的牙齿面部问题的专家，给到孩子专业权威让她信服的建议。
投射女儿的健身课能顺利进展，信任喜爱张教练。
投射女儿愉快的接受我给她找的插花课。
投射教练能和孩子相处愉快，并引导她正确的健康理念，接纳自己的身材。
投射女儿放下完美的执念，接纳每个人都有自己的独特性，很好地把握特立独行和与光同尘。
投射女儿接受朋友的问候和邀请，走出门和她们一起玩耍，倾诉心事。
投射女儿找到同伴一起去泰国游玩。
投射女儿能找到知心朋友，拥有良好的人缘。
投射女儿早日接受爸爸和奶奶，和家里亲人们保持良好的关系。
