胃，先天之本，胃不好者，难长寿！
据流行病学研究显示，我国每年患上胃癌的人数越来越多，已经趋近20万人。
而患上胃癌不光是遗传的问题，还和“吃”密切相关！
26岁的朵朵，虚弱地躺在病床上，双手捂着腹部。
如花一般的年纪，却不幸查出胃癌，医生也很惋惜。
其实朵朵的胃病已经很多年了，从上大学开始，就因为胃痛住过院。
医生叮嘱要少吃辛辣饮食，定期复查。
可朵朵坚持不了几天，就原形毕露，每天路边摊、烧烤、麻辣烫。
及时胃有些不舒服，只要不是疼痛难忍，吃点药就过去了。
最近，朵朵经常泛酸嗳气，还时常感到烧心，一次上厕所的时候，发现自己竟然有柏油状的黑便，吓得她赶紧跑去医院。
可谁知，结果竟是胃癌，必须接受放化疗了。
医生告诫：有3道“菜”，再喜欢也得忍！
1、烧烤菜
很多年轻人，都喜欢烧烤类的食物。各类食材在经过烧烤之后，都变得美味可口。
但是，需要注意的是，烧烤却也是致癌物之一，越是烤得过火的部位，含有的致癌物越多。
食物在烧烤时，肉中的脂肪会产生大量的苯并芘类致癌物，苯并芘既可以通过烤肉进入消化道，也可通过烤肉的烟雾进入呼吸道，这种物质会在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等疾病。
2、腌制菜
研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。
这是因为，腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！
另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。
3、辛辣菜
食物过于辛辣，刺激，会直接刺激胃黏膜，造成胃部溃疡，以及胃黏膜损伤。
并且，这类食物还会诱发幽门螺杆菌的感染，这样导致胃癌的概率就会大大增加。
所以，要想远离胃癌，就要学会拒绝辛辣、刺激性食物。
养好肠胃，预防胃癌，谨记“三要、三不要”
三要
1、要喝养胃茶
蒲公英野荞茶：蒲公英、野荞（黑苦荞）
蒲公英入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
古医书中就有记载，蒲公英对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。
《本草纲木》记载，黑苦荞，降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻。
黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
其与蒲公英搭配，制成蒲公英野荞茶，对于养胃、消积、胃脘痛，有很好的效果。
2、要补维生素A
维生素A在人体内能够通过控制细胞增殖来影响和控制胃部的致癌细胞，从而起到降低胃癌发病几率的作用。
同时，在胃癌患者的药物治疗过程中，维生素A可以改变癌细胞膜的通透性，帮助抗癌药物进入癌细胞。
来源：胡萝卜、小米、南瓜等食物。
3、要多按摩
①穴位
足三里穴，是胃经穴位，常按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
②腹部
用手按摩腹部，可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环。
做法：以掌心着腹，以脐部为中心，轻柔地按顺时针和逆时针，各按摩20圈。
三不要
1、不贪凉
胃的脾性是喜燥恶寒。
生冷的饮食会对肠胃造成刺激，引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。
尤其是在冬天，更要做好防寒保暖，减少凉气吸入肚腹。
2、不熬夜
睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
而充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
所以，养护肠胃健康，平时一定要规律睡眠，减少熬夜的频率。
3、不抑郁
一个人，如果长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
所以，为了肠胃健康，也为了身体健康，日常生活中，一定要学会释放压力，多尝试倾诉和欢笑。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
