今天刷到别人减肥好像都特别轻松，再看看自己，才发现这条路真的没那么容易，每一步都要靠自己慢慢熬。
不过我也慢慢总结出了适合自己的小方法：首先一定要好好吃早餐，鸡蛋就是很不错的选择，既能补充营养，又能让上午更有精力，还不容易暴饮暴食。其次，饭前先喝一杯温水，能提前给肠胃一点信号，增加饱腹感，自然就能减少正餐的摄入量。
而最关键的，还是要控制食量，少吃是核心。我这几天也在刻意少吃，但发现自己吃得太快，肠胃还没反应过来就已经吃多了，所以接下来还要提醒自己：不仅要少吃，更要慢吃，细嚼慢咽，给身体足够的时间感知饱意。
大家总说，减肥少于三个月都不算真正开始，我才坚持了短短一周，只是很小的一步而已。路还很长，不能急，也不能松懈。哪怕过程慢一点、难一点，只要不放弃，一点点调整习惯，慢慢坚持下去，总会看到想要的变化。继续加油，好好对自己，慢慢变更好。
